piramida żywienia

Więcej o:

piramida żywienia

  • Nowa piramida żywieniowa także w Polsce

    Pamiętacie z poradni zdrowia czy podręczników starą piramidę żywienia? U jej podstawy, czyli jako produkty zalecane w największych ilościach, znajdowały się źródła węglowodanów. Opracował ją Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych i przez lata obowiązywała niemal na całym świecie. Dołącz

  • Dieta Willetta, czyli obraz po rewolucji

    Może dziwić, że nową piramidę żywienia, autorstwa Willetta, specjaliści przyjęli niemal bez protestów. Zasadniczo przecież świat naukowy niechętnie przyznaje się do błędów, w dodatku naprawdę, nomen omen, grubych. Rzecz w tym, że nim powstały te zalecenia, stara piramida, mimo obowiązywania

  • Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

    zdrowa nie jest. Racje Davisa Na czele wrogów pszenicy od kilku lat stoi amerykański kardiolog William Davis, autor głośnej książki "Wheat Belly" (Pszeniczny Brzuch). Jego zdaniem to lobby zbożowe przyczyniło się to zbudowania na pszenicy amerykańskiej (a potem światowej) piramidy żywienia. Skutek

  • Nie musisz przytyć

    sposób odżywiania się - patrz nowa piramida żywienia; główne posiłki spożywać o stałych porach, jeść więcej na śniadanie i obiad niż na kolację; nosić ze sobą niskokaloryczne jedzenie do podjadania (np. surowe warzywa i owoce); przez pierwsze trzy miesiące starać się codziennie się ważyć i notować wagę

  • Puść palenie z dymem

    przed zerwaniem z nałogiem, powinnaś/powinieneś: wraz z rzuceniem palenia zmienić sposób odżywiania się - patrz nowa piramida żywienia; główne posiłki spożywać o stałych porach, jeść więcej na śniadanie i obiad niż na kolację; nosić ze sobą niskokaloryczne jedzenie do podjadania (np. surowe warzywa i owoce