dieta niskokaloryczna
-
Redukcja kalorii obniża poziom białka związanego z procesem starzenia
Umiarkowane zmniejszenie ilości zjadanych kalorii pomaga w zachowaniu młodości na dłużej. Powoduje bowiem obniżenie poziomu białka związanego ze stanem zapalnym i procesem starzenia się organizmu.
-
![Dlaczego nawet szczupłe osoby mogą skorzystać z jedzenia o 300 kalorii mniej każdego dnia?]()
Dlaczego nawet szczupłe osoby mogą skorzystać z jedzenia o 300 kalorii mniej każdego dnia?
Zmniejszenie dziennej dawki o około 300 kcal przynosi korzyści układowi krążenia oraz naszemu metabolizmowi, niezależnie od aktualnej wagi. Takie wnioski wysnuto po dwuletnich badaniach, obejmujących 218 szczupłych osób w wieku od 21 do 50 lat.
-
![Jak dożyć setki? Poznaj receptę na długowieczność]()
Jak dożyć setki? Poznaj receptę na długowieczność
Organizm człowieka został stworzony tak, żeby mógł przeżyć 110, a nawet 115 lat. Niestety współczesny tryb życia nie zawsze służy zdrowiu. Czasem sami przyczyniamy się do przyśpieszenia procesów starzenia i rozwoju chorób. Sprawdź, co może skrócić...
-
![Kamica żółciowa - pomagamy spracowanej wątrobie]()
Kamica żółciowa - pomagamy spracowanej wątrobie
Filtruje krew i zatrzymuje cenne dla organizmu substancje, wydziela do krwi białka i enzymy, a wychwytuje szkodliwe produkty przemiany materii. Produkuje żółć niezbędną do trawienia tłuszczów.
-
![Woda wodzie nierówna]()
Woda wodzie nierówna
Butelka z wodą stała się symbolem zdrowego stylu życia i dbałości o własne ciało. Zanim jednak po nią sięgniesz, przeczytaj, jaką wodę, w jaki sposób i dlaczego należy pić.
-
Nie musisz przytyć
Jedna trzecia osób, które przestają palić, nie tyje. Tyle samo przybiera na wadze, pozostałe zaś tracą zbędne kilogramy z powodu zalecanych w terapii odwykowej ćwiczeń oraz diety
-
Puść palenie z dymem
Wiadomo - najlepiej w ogóle nie zaczynać. Bo jak już się zacznie, to potem nie wiadomo kiedy człowiek wpada po uszy i wyplątać się trudno
-
![Dieta dla trzech pokoleń]()
Dieta dla trzech pokoleń
Córka, matka, babcia - każda ma inną wagę i inną dietę, każda chce ważyć tyle samo - 50 kg. Czy to możliwe? Jak mają to zrobić? I czy powinny? - radzi ekspert prof. Barbara Zahorska-Markiewicz
