witaminy
-
Kwercetyna - rewolucja dla zdrowia
Warzywa i owoce są nie tylko skarbnicę witamin i minerałów, ale zawierają wiele cennych substancji, które w równie dużym stopniu oddziałują na kondycje ludzkiego organizmu. Jednym z takich związków jest występująca m.in. w truskawkach czy szpinaku...
-
Awitaminoza, czyli brak witamin (Hipowitaminoza)
Wpływają m.in. na wygląd skóry, koncentrację czy pracę narządów wewnętrznych, niestety nieprawidłowe stężenie, w tym przypadku niedobór, witamin może być bardzo niebezpieczny. Stan ten nazywany jest awitaminozą.
-
Hiperwitaminoza
Mimo że witaminy są niezbędne do życia i wpływają na szereg procesów w ludzkim organizmie, a ich nadmiar może mieć bardzo poważne konsekwencje. Hiperwitaminoza zazwyczaj związana jest z przedawkowaniem tych związków, które szczególnie dobrze...
-
Olej rzepakowy - oliwa Północy pełna cennych właściwości
Choć jest tak popularny w naszym kraju, nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z jego licznych zalet. Oprócz tego, że nadaje się do smażenia, zawiera bowiem mnóstwo wartościowych dla naszego organizmu składników, w tym: wielonienasycone kwasy tłuszczowe...
-
Oliwa - śródziemnomorski "pokarm bogów"
Oliwa jest ceniona nie tylko za swój smak, ale i właściwości odżywcze. Oprócz bogactwa dobrych dla naszego serca jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, znajdziemy w niej także nieco cennych minerałów.
-
Kuskus - kasza czy makaron?
Choć kuskus powszechnie jest uznawany za kaszę, w rzeczywistości jest bardzo podobny do makaronu. Ze względu na to, że jest bogaty w białko, może być cennym produktem w diecie wegetariańskiej.
-
Kaszka kukurydziana - dla wzroku i układu odpornościowego
Kasza czy też kaszka kukurydziana bywa również nazywana polentą. Wytwarzana jest z ziarna kukurydzy, zarówno w postaci drobnego, jak i grubego grysiku. Choć nie może się poszczycić zbyt dużą zawartością witamin i minerałów, to jednak nie uczula i...
-
![Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?]()
Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?
Stabilizator nastroju, sojusznik długowieczności, wróg niektórych chorób cywilizacyjnych... Chociaż można przetrwać bez tego mikroelementu, litu lekceważyć nie warto. Coraz więcej badań potwierdza, że jest ważniejszy niż myślano. Możliwe, że ma...
-
Kasza jaglana - dla pięknych włosów, skóry i paznokci
Kasza jaglana, zwana także jagłami, wytwarzana jest z nasion prosa, jednego z najstarszych znanych zbóż. Ze względu na swoje wartości odżywcze jest uznawana za jedną z najlepszych kasz (na równi z kaszą gryczaną).
-
Witamina B6 w zastrzykach
Witaminy z grupy B są szczególnie ważne dla organizmu. Jedna z nich, a dokładnie witamina B6 oddziałuje na przemianę aminokwasów, pracę serca oraz układu nerwowego. Mimo że stanowi jeden ze składników witaminowych suplementów diety, w niektórych...
