błonnik

Gujawa, znana również pod nazwami guawa, gruszla, psydia albo gojawa, to tropikalny owoc, który jest ceniony ze względu na walory smakowe oraz właściwości zdrowotne. W Polsce jest mało popularny, jednak czasami można znaleźć w sklepach świeże owoc...

• błonnik
• gujawa
• odporność
• owoce egzotyczne
• witaminy

Granadilla, znana bardziej pod nazwą marakuja, to tropikalny owoc o charakterystycznym smaku i wielu właściwościach prozdrowotnych. Jak jeść marakuję? Jak można wykorzystywać ten owoc i jakie ma on właściwości?

• błonnik
• granadilla
• indeks glikemiczny
• marakuja
• owoce egzotyczne

Tamarynd jest owocem drzewa rosnącego w Indiach, który jest stosowany przede wszystkim jako przyprawa. Nadaje on potrawom specyficzny smak, a dodatkowo jest źródłem ważnych minerałów i witamin jak np. błonnik, żelazo, witamina B. Jakie zastosowani...

• błonnik
• kuchnia
• tamaryndowiec
• witamina a
• witamina b1

Czerwone banany to mniej popularny krewniak powszechnie dostępnych żółtych bananów. Są one krótsze i grubsze, mają ciemną skórkę i jasny, kremowy w konsystencji miąższ. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, w tym witaminy oraz składniki...

• banany
• błonnik
• indeks glikemiczny
• owoce egzotyczne
• potas

Papaja to egzotyczny owoc ceniony za wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Przez wiele osób jest ona uważana za jeden z najsmaczniejszych owoców. Jakie właściwości ma papaja? Jak należy ją obierać i jeść?

• błonnik
• minerały
• owoce egzotyczne
• papaja
• witaminy

Złogi w jelitach to resztki produktów przemiany materii zalegające w jelitach. Wymieszane z toksynami i twarde, są trudne do usunięcia, jeżeli nie zadbamy o prawidłową pracą jelit. Podstawą jest właściwa dieta, bogata w błonnik. A także picie...

• błonnik
• dieta śródziemnomorska
• jelita
• nadwaga
• pieczywo pełnoziarniste

Produkty pełnoziarniste to te, które powstają z całego ziarna zbóż, a więc zawierają okrywę nasienną, inaczej otręby, zarodki oraz bielmo ziarna. Dzięki temu zachowują większość cennych składników roślin, w tym witaminy, sole mineralne i błonnik.

• błonnik
• chleb
• kasza
• pełne ziarno
• zdrowa dieta

Karambola to egzotyczny owoc o wyjątkowym smaku, który może być urozmaiceniem wielu potraw. Dodatkowo owoc ten jest pełen wartościowych składników i prozdrowotnych właściwości. Co zawiera karambola i dlaczego warto ją jeść? W jaki sposób najlepiej...

• błonnik
• ciśnienie
• cukrzyca
• karambola
• owoce

Płatki gryczane wytwarzane są z całych ziaren gryki zwyczajnej. Dzięki temu zachowują większość cennych składników rośliny. Mają mnóstwo witamin, soli mineralnych, dobrze przyswajalnego białka oraz sporo błonnika. Płatki gryczane nie zawierają też...

• błonnik
• dieta
• płatki
• zboża

Uchyłki jelita grubego to choroba cywilizacyjna, powodowana długotrwałą nieprawidłową dietą, pozbawioną błonnika pokarmowego. Ujawnia się po 50-60 roku życia. Może przebiegać bezobjawowo lub powodować bóle brzucha, zaparcia, biegunki, wzdęcia....

• błonnik
• jelito grube
• uchyłki jelita grubego
• wzdęcia
• zaparcia