nadwaga
-
Dlaczego tyjemy zim膮? Najcz臋艣ciej pope艂niamy te b艂臋dy! To one prowadz膮 do wzrostu masy cia艂a
Jesie艅 i zima to czas, kiedy wielu z zauwa偶a przyrost naszej masy cia艂a. Panuje powszechna opinia, 偶e to normalne zjawisko, a organizm potrzebuje dodatkowej tkanki t艂uszczowej, aby chroni膰 si臋 przed zimnem. Niestety okazuje si臋, 偶e dodatkowe...
-
![Kiedy powinni艣my si臋 wa偶y膰, aby uzyska膰 miarodajne wyniki]()
Kiedy powinni艣my si臋 wa偶y膰, aby uzyska膰 miarodajne wyniki
Ilo艣膰 wypitych p艂yn贸w, poziom aktywno艣ci i hormony mog膮 mie膰 wp艂yw na liczb臋, kt贸r膮 zobaczymy na wadze. Pewne naturalne wahania wagi s膮 normalne i nie musz膮 od razu 艣wiadczy膰 o tym, 偶e tyjemy. Jak i kiedy si臋 wa偶y膰, aby uzyska膰 najbardziej...
-
![Piasek jako lekarstwo na oty艂o艣膰? Badania pokazuj膮, jak cz膮steczki krzemionki mog膮 ratowa膰 nasze zdrowie]()
Piasek jako lekarstwo na oty艂o艣膰? Badania pokazuj膮, jak cz膮steczki krzemionki mog膮 ratowa膰 nasze zdrowie
Cz膮steczki krzemionki, u偶yte w badaniach nad oty艂o艣ci膮, zosta艂y tak zaprojektowane, aby mia艂y jak najwi臋ksz膮 powierzchni臋 ch艂onn膮. S膮 porowate, dzi臋ki czemu wch艂aniaj膮 enzymy trawienne i utrudniaj膮 adsorpcj臋 t艂uszcz贸w i w臋glowodan贸w, kt贸re trafi艂y...
-
![Odchudzanie bez diety. Cztery sposoby, kt贸re dzia艂aj膮, chocia偶 jest haczyk]()
Odchudzanie bez diety. Cztery sposoby, kt贸re dzia艂aj膮, chocia偶 jest haczyk
Masz ju偶 do艣膰 ci膮g艂ego bycia na diecie, liczenia kalorii, my艣lenia o kilogramach? Wypr贸buj dietetyczne triki. Jest ich mn贸stwo, ale akurat te cztery dzia艂aj膮. Sukces ci臋 zmotywuje do odchudzania na serio. Uwaga, niemal ka偶da z metod ma swoje minusy.
-
![Triki, kt贸re pomagaj膮 schudn膮膰. Sprawd藕. Do stracenia masz tylko kilogramy]()
Triki, kt贸re pomagaj膮 schudn膮膰. Sprawd藕. Do stracenia masz tylko kilogramy
Zazwyczaj g艂贸wnie wiosn膮 martwimy si臋 nadmiarem kilogram贸w, a po wakacjach jeste艣my w optymalnej wagowej formie. Nie mo偶esz zmie艣ci膰 si臋 w jesienne ciuchy? Tobie ci臋偶ko akurat po lecie? Wypr贸buj sprawdzone triki, kt贸re u艂atwiaj膮 odchudzanie....
-
![Chcesz pozby膰 si臋 oponki z brzucha? Zmie艅 kilka nawyk贸w]()
Chcesz pozby膰 si臋 oponki z brzucha? Zmie艅 kilka nawyk贸w
R贸wnanie wydaje si臋 by膰 dosy膰 proste: je艣li jesz za du偶o i 膰wiczysz za ma艂o, prawdopodobnie masz nadwag臋. Jak pozby膰 si臋 oponki z brzucha? Trzeba liczy膰 kalorie i spala膰 kalorie.
-
![Palenie, alkohol i nadwaga przyczyniaj膮 si臋 do niemal po艂owy zgon贸w z powodu raka]()
Palenie, alkohol i nadwaga przyczyniaj膮 si臋 do niemal po艂owy zgon贸w z powodu raka
Papierosy, alkohol i nadwaga to g艂贸wne czynniki odpowiedzialne za rozw贸j raka. W skali globalnej przyczyniaj膮 si臋 do niemal co drugiego zgonu w wyniku tej strasznej choroby.
-
![Jedno awokado dziennie w naszym menu mo偶e obni偶y膰 poziom 'z艂ego' cholesterolu]()
Jedno awokado dziennie w naszym menu mo偶e obni偶y膰 poziom "z艂ego" cholesterolu
Kluczem do zdrowia jest urozmaicona dieta, w kt贸rej jest sporo owoc贸w i warzyw. Mimo i偶 偶aden pojedynczy produkt spo偶ywczy nas nie uzdrowi, to jednak dodaj膮c do codziennego menu cho膰by awokado, mo偶emy odnie艣膰 sporo korzy艣ci.
-
![Oty艂o艣膰 w dzieci艅stwie 藕le wp艂ywa na m贸zg w doros艂o艣ci. S膮 wyniki 30-letnich bada艅]()
Oty艂o艣膰 w dzieci艅stwie 藕le wp艂ywa na m贸zg w doros艂o艣ci. S膮 wyniki 30-letnich bada艅
Pierwsze na 艣wiecie badanie analizuj膮ce wp艂yw dzieci臋cej oty艂o艣ci na funkcje poznawcze prowadzono od 1985 roku przez kolejne 3 dekady. Okazuje si臋, 偶e dbanie o prawid艂ow膮 mas臋 cia艂a poprzez aktywno艣膰 fizyczn膮 w okresie dorastania ma zwi膮zek z tym,...
-
![Dobre i z艂e w臋glowodany- co to znaczy, jaka jest mi臋dzy nimi r贸偶nica?]()
Dobre i z艂e w臋glowodany- co to znaczy, jaka jest mi臋dzy nimi r贸偶nica?
W臋glowodany s膮 g艂贸wnym 藕r贸d艂em energii dla naszego organizm oraz gromadzonym w mi臋艣niach materia艂em zapasowym, bior膮 udzia艂 w budowie struktur kom贸rkowych. Glukoza stanowi te偶 jedyne "po偶ywienie" m贸zgu. Mo偶e wi臋c nies艂usznie w臋glowodany maj膮 tak膮...
