witamina a
-
Witaminy walczą
Jaki wpływ na zdrowie człowieka mają witaminy A, E i C, jaką dietę promować w Europie? Z prof. Ryszardem Olińskim rozmawiała Joanna Bujakiewicz.
-
Jeden witaminowy kalendarz dla dwóch osób
Witaminy zapewniają właściwy przebieg wielu procesów metabolicznych w organizmie, zwiększają odporność matki i są niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka.
-
Cytrusy - źródła witamin
Mandarynki, pomarańcze, cytryny czy limonki - to owoce dostępne przez cały rok. To one m.in. wzmacniają nasz układ odpornościowy i pomagają w uniknięciu wirusowych infekcji.
-
Sposób na uratowanie witamin
Sezon na mrożonki to przede wszystkim zima i wczesna wiosna. Zeszłoroczne warzywa i owoce są już wtedy mało wartościowe, a nowych jeszcze nie ma; brakuje też wielu dodatków do potraw
-
Pożytek z witamin
Pierwszym sygnałem o braku witamin jest szara i przesuszona cera. Szlachetnych substancji warto poszukać w owocach i warzywach. Czerpane z natury sprawią wiele dobrego. I nieważne jak je przyrządzamy, byle nie tracić ich cennych właściwości.
-
Wzbogacone menu
Na świecie wzbogacanie żywności w witaminy i składniki mineralne stosowane jest od kilkudziesięciu lat. U nas tylko sól jest niemal w całości jodowana.
-
Czy połykanie nasienia może być szkodliwe?
Jeżeli partnerzy są zdrowi, to poza skrajnymi wypadkami kobiet-anorektyczek, nie zetknąłem się z takim przypadkiem
-
Pielęgnacja stóp
Stopa to niezwykle skomplikowany mechanizm. W ciągu całego naszego życia pokonuje setki tysięcy kilometrów. Prócz codziennej pielęgnacji warto więc zafundować jej od czasu do czasu masaż.
-
Co trzeba wiedzieć o witaminach
Wiosną częściej sięgamy po preparaty witaminowe, aby odrobić straty spowodowane przez zimową, ubogą w cenne substancje dietę. Za wyjątkiem witaminy D wszystkie pozostałe witaminy i mikroelementy nie są wytwarzane przez organizm i musimy je...