masaż stóp
-
Dbaj o serce
Teoretycznie może pracować nawet 120 lat. Musimy jednak zadbać o jego dobrą kondycję. Postaraj się stale myśleć o swoim sercu choćby przez jedną dobę. Może uda ci się na stałe zmienić złe nawyki, żeby w ten sposób wesprzeć serce?
-
Masaż stóp
Różne obszary na stopach i dłoniach odpowiadają poszczególnym częściom ciała i tym samym masując je lub uciskając określone punkty można oddziaływać na konkretny narząd.
-
Jak królowa na Bali
Poczułam niezwykły błogostan, gdy wszystkie zakątki ciała, z twarzą, brzuchem i biustem włącznie, zostały ożywione dotykiem Balijki. Takie masaże stworzono dla władców i królowych.
-
Refleksoterapia
Metoda ta polega na leczniczym masażu stóp. Znajdują się na nich punkty i obszary przyporządkowane poszczególnym narządom. Jeśli któryś niedomaga, wystarczy odpowiednio uciskać określone miejsca na podeszwach, grzbiecie lub krawędzi stóp, by...
-
Czy możemy masować się sami? A jeśli tak, to w jaki sposób?
Jak najbardziej. Czasami robimy to odruchowo. Na przykład kiedy stłuczemy lub skręcimy nogę, niemal bezwiednie zaczynamy pocierać bolące miejsce.
-
Jakie przyrządy i urządzenia można zastosować, wykonując masaż samemu?
Obecnie można kupić bardzo wiele przyrządów przydatnych w masażu. Najpopularniejsze są wałki: z małymi lub dużymi (czasami ostrymi) wypustkami, drewniane lub plastikowe, zamontowane na specjalnej ramie lub zaopatrzone w uchwyty.
-
Pielęgnacja stóp
Stopa to niezwykle skomplikowany mechanizm. W ciągu całego naszego życia pokonuje setki tysięcy kilometrów. Prócz codziennej pielęgnacji warto więc zafundować jej od czasu do czasu masaż.