śniadanie

Płatki owsiane są łatwe w przygotowaniu, kupić można je w każdym sklepie, a regularne ich spożywanie działa dobroczynnie na organizm. Warto po nie sięgnąć!

• płatki owsiane
• zdrowe odżywianie
• śniadanie

Miałeś schudnąć do wakacji i wszystkich zaszokować, a tymczasem porażka goni porażkę i ważysz jeszcze więcej? Sprawdź, jakie są częste powody braku efektów odchudzania i co sabotuje twoje działania.

• kalorie
• odchudzanie
• odżywianie
• śniadanie
• światłowstręt

Na śniadanie jesz jogurt? Lubisz rano przekąsić słodkiego muffina? Błąd! Dietetyczka Aneta Łańcuchowska podpowiada, co jeść i z czego warto zrezygnować w ramach pierwszego posiłku.

• zdrowa żywność
• śniadanie

Po prawie 10 godzinach przerwy nocnej nasz organizm wprost domaga się doładowania baterii składnikami odżywczymi. Czym go skutecznie nakarmić, gdy czujesz, że opadasz z sił, a twoje nerwy są mocno nadszarpnięte? Oto nasza propozycja: lekka i zdrowa

• błonnik
• jogurt
• maliny
• płatki owsiane
• śniadanie

Richard Branson, Mark Zuckerberg, Jack Dorsey – zastanawiałeś się kiedyś, jak liderzy świata biznesu zaczynają dzień? Czy tajemnicą ich sukcesu jest poranny jogging, medytacja i zielony koktajl? Czy może raczej postępują według instrukcji: wstać,...

• aktywność fizyczna
• błonnik
• dieta
• odżywianie
• śniadanie

Za oceanem mówi się na nie "green monsters", czyli zielone potwory. Przydomek ten zawdzięczają, jak łatwo się domyślić, intensywnie zielonej barwie. Tę natomiast zielonolistnym surowym warzywom. Najczęściej główny bohater to szpinak. Co jeszcze...

• beta karoten
• błonnik
• kwas foliowy
• minerały
• owoce

Co wybierasz? Na śniadanie kawa w biegu, batonik, gryz kanapki albo nic, bo żołądek ściśnięty od stresu. A może: wstajesz wcześniej, żeby zaparzyć kawę, herbatę - z fusów, nie z torebki. Wyciskasz sok z pomarańczy, robisz grzanki z domowymi...

• antyoksydanty
• białko
• błonnik
• cukier
• stres

W tamtym roku nasze serca podbiły m.in. rowery miejskie, zielone koktajle i burgerownie serwujące kanapki z mięsem z prawdziwego zdarzenia. Co w tym roku znalazło się na liście zdrowotnych hitów w stylu życia i czy warto za nimi podążać?

• bieganie
• brca1
• śniadanie

Według śniadaniowych preferencji polskie społeczeństwo można podzielić na trzy grupy: tradycjonalistów, ceniących zdrowie oraz zabieganych antyfanów porannego jedzenia - sugeruje ostatnie badanie przeprowadzone na zlecenie firmy Kraft Food Polska....

• błonnik
• dieta
• metabolizm
• nadwaga
• tkanka tłuszczowa

Niektóre mody wychodzą na zdrowie i warto za nimi podążać. Ostatnimi czasy obserwujemy takich wiele. Oto nasz ranking zdrowotnych hitów.

• chlorofil
• cytologia
• jazda na rowerze
• jedzenie
• kwas foliowy