Test

Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?

Dieta 1500 kalorii to jedna z diet odchudzających, na której dość szybko można zredukować wagę. Kto może korzystać z diety 1500 kalorii, a dla kogo taki sposób odchudzania nie jest wskazany? Co można jeść na diecie 1500 kalorii i czy jest zdrowa...

Herbata niebieska: czy wspomaga odchudzanie? Jak parzyć niebieską herbatę

Herbata niebieska to jeden z rodzajów herbaty chińskiej, tej samej rośliny, z której powstaje herbata zielona i czarna. Liście herbaty niebieskiej są poddawane częściowemu procesowi fermentacji. Łączy cechy i właściwości czarnej i zielonej herbaty...

Rośliny strączkowe dobre na odchudzanie. Niestety nie dla wszystkich

Warzywa strączkowe są źródłem wielu witamin i minerałów. Dzięki dużej zawartości białka są stosowane w diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Jakie inne właściwości mają warzywa strączkowe, dlaczego warto włączyć je jadłospisu, a kto powinien ich...

Efedryna. Lek dla astmatyków, który może być wykorzystywny jako doping w sporcie

Efedryna jest organicznym związkiem chemicznym, zaliczanym do alkaloidów roślinnych. Jest to pochodna fenyloetyloaminy. Efedryna po raz pierwszy została pozyskana z rośliny Ephedra vulgaris przez japońskiego chemika i farmaceutę Nagayoshi Nagai w...

Chorobę Hashimoto możesz zauważyć na skórze. Te objawy powinny cię zaniepokoić

Z chorobą Hashimoto może zmagać się około 800 tys. osób w Polsce. Wraz ze wzrostem świadomości profilaktyki, liczba ta się powiększa. Choć zazwyczaj jej objawami są ciągłe zmęczenie, senność, zwiększenie masy ciała czy zaburzenia miesiączkowania,...

Olej MCT. Suplement wspomagający odchudzanie i nie tylko. Czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Olej MCT to substancja, która znana jest osobom walczącym z nadmiarem kilogramów. Suplement wytwarzany jest ze średniołańcuchowych trójglicerydów, czyli tłuszczu. Jego zaletą jest to, że łatwo się wchłania i zamienia w energię. Czy stosowanie olej...

Ta dieta ma kilka wersji i najpopularniejszy owoc w roli głównej. Jakie daje efekty, jadłospis

Dieta z jabłkiem w roli głównej ma kilka wersji, od trzydniowej do tygodniowej. Na krótką metę ta niskokaloryczna dieta może oznaczać spadek wagi. Jednak najbezpieczniej jest po prostu racjonalnie się odżywiać, dodając do codziennej diety ten...

Dieta lekkostrawna. Najprostszy jadłospis na trzy dni

Podstawową zasadą diety lekkostrawnej jest sięganie po produkty, które nie obciążąją układu pokarmowego. Warto jednak pamiętać, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczyć. Choć zazwyczaj zalecana jest osobom starszym,...

Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zrezygnuj z kilku produktów

Wprowadzenie zmian w nawykach żywieniowych to często element walki z różnymi chorobami. Pacjentom z cukrzycą lub otyłością, lekarze zalecają często dietę z niskim indeksem glikemicznym. W dużym skrócie, jej zasady sprowadzają się do kontrolowania...

Najprostsza dieta cukrzycowa. Tych produktów lepiej unikać

Statystyki dotyczące cukrzycy nie napawają optymizmem. Choroba ta nazywana jest nawet pierwszą niezakaźną epidemią na świecie, a w Polsce cierpi na nią co jedenasty dorosły. Warto jednak pamiętać, że dane te dotyczą jedynie zdiagnozowanych...