niedobór witamin
-
Czy witaminy chronią przed przeziębieniem?
Wbrew powszechnym opiniom - większe dawki witamin nie uodparniają na przeziębienie. Jednak kiedy ich brakuje, organizm słabiej broni się przed wszelkimi infekcjami.
-
Kram z witaminami
Nie możesz się skoncentrować i szybko się męczysz? Skóra stała się szorstka, a kąciki ust zaczęły pękać? Potrzebne są ci witaminy i mikroelementy.
-
Unikaj samotnych witamin
Warzywa i owoce nie zawsze mają tyle witamin, ile powinny. To efekt wpływu zanieczyszczonego środowiska.
-
Jeden witaminowy kalendarz dla dwóch osób
Witaminy zapewniają właściwy przebieg wielu procesów metabolicznych w organizmie, zwiększają odporność matki i są niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka.
-
Fosfor: dlaczego jest nam niezbędny
Fosfor to makroelement bez którego nie mogłaby prawidłowo funkcjonować żadna komórka w ludzkim organizmie. Odpowiada m.in. za przepływ energii, buduje kości oraz łańcuchy kwasów nukleinowych.
-
Magnez - zapotrzebowania, źródła i niedobory
Magnez to jeden z cenniejszych dla człowieka pierwiastków. Odpowiada za prawidłowy rozwój i budowę zębów, reguluje ciśnienie i chroni przed miażdżycą. Jego niewłaściwe stężenie w organizmie może za sobą pociągnąć poważne problemy ze zdrowiem.
-
Kobalamina - B12
-
Ryboflawina - B2
-
Pirydoksyna - B6
-
Tokoferol - E