antyoksydanty

Zazwyczaj lekarze i dietetycy zachęcają do spożywania warzyw surowych i jak najmniej przetworzonych. Pomidory, ze względu na zawartość likopenu, to wyjątek. Cennego składnika przybywa bowiem po podgrzaniu i dodaniu tłuszczu

• antyoksydanty
• likopen
• pomidory
• przeciwutleniacze
• rośliny lecznicze

Cierpka, gorzka i nieefektowna - ot cała aronia? Nie daj się zmylić pozorom. To istny skarb dla zdrowia. U naszych wschodnich sąsiadów była nawet uważana za roślinę leczniczą. Skąd się wzięła na naszych stołach i co zyskujemy, sięgając po nią?

• antocyjany
• antyoksydanty
• aronia
• minerały
• odżywianie

No cóż, stało się - słońce jak co roku letnią porą wzmaga swą aktywność. Nie zamierzasz zaszyć się na ten czas pod ziemię lub, o kosmetyczna zgrozo, planujesz wakacje? Wciąż masz szanse cieszyć się piękną skórą. Jak o nią dbać letnią porą?

• antyoksydanty
• czerniak
• dieta
• kolagen
• nawilżanie

Ci z nas, którzy od czasu do czasu lubią sięgnąć po kilka kostek czekolady, a przy tym dbają o to by jeść zdrowo, ucieszyliby się, zapewne wiedząc, że istnieje zdrowsza, równie pyszna wersja ich ulubionego smakołyku. Zalety te, zdaniem części...

• antyoksydanty
• czekolada
• kakao
• magnez
• odżywianie

Szukasz zdrowej i smacznej przekąski? Sięgnij po pestki słonecznika. Dzięki magnezowi i witaminom z grupy B wspomogą działanie układu nerwowego i koncentrację, zawarta w nich witamina E zadba o urodę, a wielonienasycone kwasy tłuszczowe, a miedź i...

• antyoksydanty
• kwas foliowy
• kwasy tłuszczowe
• minerały
• uroda

Skorzystanie z uznanej przez lekarzy recepty na długowieczność wymaga od nas wysiłku, samozaparcia i konsekwencji. Gwarancji brak, niejednokrotnie wybieramy więc drogę na skróty: zdrowie w pigułce. Zioła, olejki, enzymy, przeciwutleniacze, mają ni...

• aloes
• antyoksydanty
• eliksiry młodości
• flawonoidy
• gojenie ran

Co wybierasz? Na śniadanie kawa w biegu, batonik, gryz kanapki albo nic, bo żołądek ściśnięty od stresu. A może: wstajesz wcześniej, żeby zaparzyć kawę, herbatę - z fusów, nie z torebki. Wyciskasz sok z pomarańczy, robisz grzanki z domowymi...

• antyoksydanty
• białko
• błonnik
• cukier
• stres

Moda na fast foody w duchu slow food wkracza nie tylko do prywatnych kuchni, ale też na ulice. W większych miastach niczym grzyby po deszczu powstają tzw. "burgerownie" szczycące się najwyższej klasy składnikami. Nie tylko mięsem, choć to podstawa...

• antyoksydanty
• białko
• bmi
• dieta
• fast food

Dlaczego przyprawy roślinne tak nas kuszą? Bo podnoszą smak potraw? Nie tylko. Nasz organizm domaga się ich, ponieważ mają wiele zdrowotnych właściwości.

• antyoksydanty
• nadciśnienie tętnicze
• odporność
• trawienie
• wzdęcia