Ile kilogramów można bezpiecznie stracić w ciągu miesiąca? Eksperci podają przybliżone liczby, ale dokładna waga, jaką dana osoba może zrzucić w cztery tygodnie bez uszczerbku dla zdrowia, zależy od wielu czynników. Jakie rady mają dla nas dietetycy?

• dieta odchudzająca
• kalorie
• odchudzanie
• tkanka tłuszczowa
• utrata masy ciała

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby był on zdrowy, zbilansowany i jednocześnie smaczny. Najczęściej zajadamy się rano kanapkami - zwykle z sałatą, szynką, ogórkiem i pomidorem. Ten ostatni powinniśmy sobie jednak...

• news
• pomidory
• zdrowe odżywianie
• zdrowie
• śniadanie

Zielone koktajle to bogate w składniki odżywcze mieszanki owoców i warzyw. To coś więcej niż napój - to posiłek, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie i zaopatrzy w witaminy, minerały i energię na wiele godzin. W dodatku sprzyja...

• metabolizm
• napoje
• smoothie
• warzywa
• zielony koktajl

To podstawowa wiedza z biologii. Zdobędziesz 10/10?

• anatomia człowieka
• biologia
• quiz
• quiz wiedzy
• szkoła

Sezon na truskawki trwa w najlepsze. Pyszne, słodkie owoce stanowią świetną przekąskę w ciągu dnia. Przed zjedzeniem trzeba je jednak dokładnie umyć, w przeciwnym wypadku narażamy się na wiele nieprzyjemności zdrowotnych. Spożywanie niemytych owoc...

• news
• owoce
• pasożyty
• truskawki

O tym, że wątroba niedomaga, nie poinformuje nas ból. Choroba objawić się jednak może na wiele innych sposobów. Najłatwiej dostrzec je na twarzy chorego. Charakterystyczne symptomy nie powinny być ignorowane. Jeśli zauważysz u siebie któryś z nich...

• choroby wątroby
• news
• oczy
• wątroba

Choć wydawać by się mogło, że codzienna higiena jest wręcz normą to lekarze i naukowcy nie są co do tego przekonani. O ile częste mycie zębów, czy czesanie włosów jest jak najbardziej w porządku, tak zbyt częste kąpiele z dodatkiem silnych...

• ciało
• higiena
• higiena osobista
• mycie
• news

Rumień wędrujący zawsze oznacza boreliozę. To objaw na podstawie którego lekarz stawia diagnozę. Przy czym trzeba pamiętać, że brak rumienia wędrującego nie wyklucza choroby. Oczywiście istnieją też pewne zmiany skórne, które mogą wyglądać podobni...

• borelioza
• choroby bakteryjne
• choroby odkleszczowe
• kleszcze
• rumień

Wiele osób po raz pierwszy usłyszało o tym grzybie na początku wiosny, gdy w mediach społecznościowych pojawiły się informacje o jego rzekomym niszczącym wpływie na układ nerwowy. Sporo czasu zajęło nam sprawdzenie, jak to z tą soplówką jeżowatą...

• grzyby
• grzyby jadalne
• superfoods
• suplementy

Nadszedł czas na świeże i pyszne owoce jagodowe, które warto polecić każdemu także z myślą o zdrowej wątrobie. Nie żałujmy sobie jagód, malin, żurawiny, winogron, a także owoców egzotycznych, takich jak cytrusy czy nawet owoce opuncji.

• flawonoidy
• jagody
• owoce sezonowe
• przeciwutleniacze
• wątroba