To mit, że osoby, które mają osłabione kości, powinny unikać aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie: jest ona w osteoporozie niezbędnym elementem terapii. Zarazem: należy wybrać optymalny zestaw ćwiczeń i unikać tych niewskazanych. Jak to zrobić z...

• jazda na rowerze
• ortopeda
• osteoporoza
• pływanie
• stawy

Dieta 1000 kcal należy do najbardziej popularnych diet odchudzających. Mimo że jest bardzo skuteczna, podobnie jak każda dieta ma swoje minusy i nie zawsze i nie przez wszystkich może być stosowana. Jak wygląda prawidłowo skonstruowane menu i na...

• dieta
• kalorie
• metabolizm
• odchudzanie
• odżywianie

Mimo że uchodzi jedynie za dodatek do sałatek czy potraw mięsnych to zdaniem wielu można go wykorzystać do "wyższych" celów. Przypisuje się mu działanie odchudzające, uznaje za doskonały kosmetyk, który poradzi sobie z każdym skórnym (i nie tylko)...

• dieta
• jabłka
• ocet
• odchudzanie
• odżywianie

Jak przebiega cykl menstruacyjny, z jakich i ilu faz się składa, do czego jest potrzebny i co mogą oznaczać jego zaburzenia?

• ciąża
• cykl miesiączkowy
• hormony
• miesiączka
• zapłodnienie

"Niestety, już może być za późno na skuteczne leczenie" - to zdanie pacjenci z rakiem płuca słyszą zatrważająco często. Rozpoznanie choroby z pomocą powszechnie stosowanego badania rtg klatki piersiowej jest możliwe dopiero w zaawansowanym stadium...

• kaszel
• nowotwór
• palenie
• płuca
• rak płuca

Gotując, wzorujesz się na kulinarnych sławach z telewizji, odtwarzasz przepisy kucharzy-gwiazd, tj. Jamie Oliver czy Nigella Lawson? Prawdopodobnie ważysz więcej niż ci, którzy tego nie robią - dowodzą ostatnie badania. Naukowcy obliczyli nawet, o...

• dieta
• nadwaga
• odchudzanie
• otyłość

Wyszczuplenie, zbudowanie siły, zapobieganie chorobom serca, a może zrelaksowanie mięśni i umysłu - dobierz aktywność fizyczną na podstawie tego, co chcesz osiągnąć. Ogłaszamy początek sezonu na aktywny tryb życia. Dołączysz?

• aktywność fizyczna
• bieganie
• dieta
• endorfiny
• pływanie

Głupie pytanie? Obyś się nie zdziwił. Okazuje się, że znaczna część uczęszczających tam osób nawet nie dotyka sprzętu do ćwiczeń. Co w takim razie robią?

• basen
• fitness
• siłownia
• trening siłowy
• ćwiczenia aerobowe

Skoro zbliża się menopauza, parasol estrogenowy przestał cię chronić. To nie koniec świata, jednak teraz odpowiednio skomponowana dieta jest ważna jak nigdy. Pozwala nie tylko uniknąć nadwagi i chorób cywilizacyjnych, ale także łagodzić typowe...

• choroby cywilizacyjne
• fitoestrogeny
• hormony
• htz
• magnez

Hormony to bardzo szczególne związki chemiczne. Oddziałują na nasze samopoczucie oraz pracę poszczególnych narządów. Niektóre z nich, tak jak HCG, stanowią zapowiedź bardzo dużych zmian w organizmie, przede wszystkim ciąży. Niestety, czasem jego...

• badanie
• badanie moczu
• ciąża
• hormony
• progesteron