zdrowe święta
-
Imbir pachnący świętami. Jak wpływa na nasze zdrowie?
Kiedyś charakterystyczny zapach bożonarodzeniowych wypieków obowiązywał przede wszystkim w krajach anglosaskich i Skandynawii. Dziś imbirowe ciasteczka przyjęły się i u nas. Wraz z nimi nastała moda na sam imbir. Świeży korzeń można bez trudu kupi...
-
Pierwsza pomoc po świątecznym obżarstwie. Jak szybko pokonać typowe dolegliwości?
Nawet w izolacji i bez rodziny w święta można przesadzić z obżarstwem, a konsekwencje jak zwykle: zgaga, wzdęcia, nawet biegunka... Podpowiadamy, jak zapanować nad przeciążonym układem pokarmowym.
-
Potrawy wigilijne - ile w nich kalorii, ile zdrowia?
Oto zdrowotny przegląd najpopularniejszych dań, które pojawiają się na polskich stołach w czasie świąt. To nie tylko kalorie spieszące, aby odłożyć się w biodrach. To żywieniowa mądrość zaklęta w tradycji. Weźmy pod lupę ich wartość odżywczą....
-
Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików
Dla osób, które dbają o sylwetkę lub dla tych, którzy mają problemy zdrowotne, święta to niejednokrotnie okres stresu i dylematów związanych z wyborem potraw oraz ich ilością. Poznaj wskazówki dietetyka, które pozwolą nie zwiększyć masy ciała lub...
-
Migdały - oprzesz im się w święta?
Boże Narodzenie, zwłaszcza dla dzieci, to nie tylko smak karpia czy kompotu z suszu, ale i słodkich bakalii. Wśród nich nie może zabraknąć migdałów. Oblane czekoladą, w cieście, w marcepanowej masie... Co to wszystko może mieć wspólnego ze zdrowiem?
-
Śledziem w depresję
Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża...
-
Postanowienia noworoczne - zamień marzenia na cele
Chcesz wprowadzić w życie jakąkolwiek zmianę: zmienić sylwetkę, pracę, życie osobiste albo coś w sobie? Nowy rok stwarza szansę, aby wprowadzić pomysły w życie. Potrzebujesz tylko dobrego planu i gotowości do jego wykonania. Jak to zrobić, by się...
-
Kto dostanie najgorsze prezenty w rodzinie?
Poznaj najbardziej poszkodowanych w święta. To oni znajdują pod choinką najmniej atrakcyjne upominki. A ty, będziesz w gronie hojnie obdarowanych czy raczej pomijanych przy świątecznych zakupach? Sprawdź!
-
Seks najlepszy na świąteczny stres
Przedświąteczny ferwor zazwyczaj daje się we znaki. Trzeba ubrać choinkę, kupić i spakować prezenty, przygotować wigilijne potrawy. Jaki jest najlepszy sposób na poradzenie sobie z nerwami w tym okresie? Może być naprawdę przyjemnie - zapewniają...
-
Jeśli orzechy, to włoskie!
Układając menu kierujesz się przede wszystkim względami zdrowotnymi i poszukujesz źródła młodości? Postaw na orzechy włoskie. Ich unikalne przeciwutleniacze są 15 razy silniejsze od słynnej witaminy E.
-
Kolacja, która pomoże kontrolować poziom glukozy we krwi
-
Co pić wieczorem, aby szybciej zgubić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm
-
Za wysoki cukier. Objaw, który wyczujesz w czasie oddawania moczu
-
Pomaga obniżyć cholesterol i zgubić zbędne kilogramy. Sięgnij po niebieski napój
-
Co pić rano, aby mieć płaski brzuch?
- Olej z czarnej porzeczki na cholesterol. Obniża jego poziom w miesiąc
- Schudłeś 5 kg? Dowiedz się, jakie zmiany zaszły w twoim organizmie
- Alek i Agata są najważniejsi. Pan Marcin potrzebuje wsparcia, by o nich zadbać
- Napoje energetyczne jak wódka i papierosy? Rzeczywiście będą nowe przepisy?
- Sprawdź, jak zneutralizować bakterie odpowiedzialne za efekt jo-jo