radzenie sobie ze stresem

Więcej o:

radzenie sobie ze stresem

  • Jak radzić sobie ze stresem

    Jak radzić sobie ze stresem Denerwujesz się przed egzaminem? Poproś kogoś o masaż. Nic nie wchodzi ci do głowy? Weź kilka głębszych oddechów i wyjdź na spacer. Nie pomaga? Pomyśl pozytywnie: wszystko się uda i maturę zdasz bez problemu Jak radzić sobie ze stresem i jak uczyć się w ostatnich dniach

  • Ćwiczenia relaksacyjne oddechowe: dla kogo są przeznaczone, jak je wykonać

    Dla kogo przeznaczone są ćwiczenia relaksacyjne? Tak naprawdę, nikt nigdy w szkole czy w domu nie dawał nam instrukcji, jak mamy radzić sobie ze stresem, złością czy strachem. Odruchowo w ciężkich, krytycznych sytuacjach, mówi się ?weź głęboki wdech?, jednakże niewiele osób zdaje sobie sprawę

  • 15 sposobów na przedmaturalny relaks

    1. Świadomie oddychaj! Spróbuj ćwiczeń relaksacyjnych - medytacji, głębokiego oddychania (powolne, głębokie wdechy i wydechy uspokajają szybko bijące serce - wydłużony i miarowy powinien być zwłaszcza wydech). Dobrą metodą jest także liczenie z zamkniętymi oczami od stu do jednego - uspokaja ona

  • Czym jest inteligencja emocjonalna?

    , są niezwykle ważne w funkcjonowaniu każdego człowieka, zarówno w społeczeństwie, jak i rodzinie, ale też pomagają w radzeniu sobie ze stresem, ułatwiają osiąganie satysfakcji z wykonanej pracy i codziennego życia. Jest to bardzo ważny rodzaj inteligencji, ponieważ liczne badania dowodzą, że osiągnięty sukces w

  • UE uczy policjantów mówić po ludzku

    Dobrze wypaść przed kamerą? Dla pomorskich policjantów koniec problemu. Z pomocą przyszła im Unia Europejska i dziennikarze telewizji. W ośrodku w Juracie trwa szkolenie kilkudziesięciu komendantów miejskich i powiatowych. Przez pięć dni będą uczyć się jak motywować podwładnych, radzić

  • Kobiecy stres: co najbardziej stresuje kobiety i jak sobie z tym radzą?

    z przyjaciółmi - taką terapię stosowała dokładnie co piąta badana. Czy kobiety bardzo różniły się w metodach radzenia sobie ze stresem od mężczyzn. Badacze postanowili to sprawdzić i przepytali w tej kwestii także przedstawicieli płci męskiej. Co panowie wymieniali najczęściej? Męskie strategie: sport, głośna

  • Leczyć raka po ludzku

    , słysząc diagnozę: "to rak". Wbrew pozorom to jednak nie jest koniec świata - tę drogę można przejść. Co więcej - można na niej skorzystać. Radzimy, jak radzić sobie ze stresem w chorobie, i jak mądrze wspierać bliską osobę, która zachorowała Szukaj informacji, porady, wsparcia - Publikujemy listę

  • Egzamin zawodowy 2018. Kiedy i gdzie ogłoszone zostaną wyniki?

    , jak i świadectwa i dyplomy dla tegorocznych zdających. Podobnie jak w przypadku matur czy egzaminów gimnazjalnych, Centralna Komisja Edukacyjna opublikuje arkusze na swojej stronie po zakończeniu egzaminu. Wkrótce egzamin? Rozmowa kwalifikacyjna? Zobacz jak radzić sobie ze stresem!

  • Rusza program ?Mobbing Stoper"

    pozwu do sądu i uczestniczyć w warsztatach z zakresu radzenia sobie ze stresem. Jan Kordasiewicz zwraca uwagę, że mobbingu w pracy dopuszczają się nie tylko przełożoneni, ale także koledzy z pracy. Zachowania, które noszą znamiona mobbingu to na przykład pomawianie, plotki, złe traktowanie, krzyki