radzenie sobie ze stresem
-
Podwyższony cholesterol a stres. Jaka jest zależność?
Coraz więcej Polaków zmaga się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Choć przyczyn upatruje się głównie w nieodpowiedniej diecie i braku aktywności, na niechlubne statystyki może wpływać także stresujący tryb życia.
-
"Jesienno- zimowa melancholia jest naturalna". Zwykły spadek nastroju czy już depresja?
Dni są krótsze, chłodniejsze, przyroda obumiera - masz wrażenie, że wraz z temperaturą, spada także twój poziom energii i nastrój? "Niektóre zwierzęta zimę po prostu przesypiają. Ludzie również mogą odczuwać wzmożoną potrzebę odpoczynku, wycofania...
-
Seks najlepszy na świąteczny stres
Przedświąteczny ferwor zazwyczaj daje się we znaki. Trzeba ubrać choinkę, kupić i spakować prezenty, przygotować wigilijne potrawy. Jaki jest najlepszy sposób na poradzenie sobie z nerwami w tym okresie? Może być naprawdę przyjemnie - zapewniają...
-
10 najszczęśliwszych momentów w życiu: co nas uszczęśliwia, a czego żałujemy?
Jakie wydarzenia jako starsze już osoby oceniamy jako te, które dały nam najwięcej szczęścia w życiu? Czego żałujemy, że nie zrobiliśmy, kiedy jeszcze mogliśmy? Wyniki tych badań skłaniają do refleksji. Co możesz zrobić już dziś, żeby kiedyś móc z...
-
Początek roku szkolnego - jak wspierać dziecko?
Rozpoczęcie szkoły czy przedszkola to ważny moment dla dziecka i całej rodziny. Jak nie przekładać swoich lęków i dawnych traum na dziecko i pomóc mu odnaleźć się w nowym świecie?
-
10 najbardziej i najmniej stresujących zawodów 2015
Z roku na rok zmienia się nasze postrzeganie tego, na jakich stanowiskach jesteśmy najbardziej i najmniej narażeni na stres. Najnowszy ranking przygotowany przez stronę CareerCast wyjawia topowe dziesiątki w tym zakresie wśród profesji. Czy twój...
-
Depresja w czasach kultu sukcesu: "Pozwólmy sobie na smutek. Nie ma drogi na skróty"
Będziesz doceniany, dopóki jesteś radosny i produktywny - to jeden z przykazów, które wpaja nam współczesny świat. Smutek, bezradność, rozpacz zamiatamy pod dywan. "Chowane emocje nie znikną. Nieprzeżyte prędzej czy później dopomną się o zamknięci...
-
Stres - wymagania większe niż możliwości
Wydaje się, że powiedziano o nim już niemal wszystko. Czy aby na pewno? Sprawdź, skąd się wziął, kiedy się pojawia i jak reaguje na niego ciało, umysł i psychika. Panie i panowie, oto stres. Czyli właściwie co?
-
Triangulacja, czyli troje w konflikcie dwojga
"Powiedz tacie, że to mama ma rację" - mówi matka do dziecka. "Powiedz mamie, że tatę kochasz bardziej" - odpiera ojciec. Triangulacja, czyli włączanie trzeciej osoby - najczęściej dziecka - w konflikty pary, to gra, w której nikt nie bierze...
-
Alkoholizm: między popijaniem a nałogiem. Jak rozmawiać z osobą uzależnioną? [WYWIAD]
Kiedy picie dla przyjemności zamienia się w uzależnienie? Jak rozmawiać z kimś, kto już wpadł w sidła nałogu? Gdzie alkoholik i jego rodzina mogą szukać pomocy? Rozmawiamy z terapeutami uzależnień: Bronisławem Hońcą i Moniką Tryc-Puchałą.
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa
-
Ile trzeba biegać, żeby zrzucić 1 kg tłuszczu i kiedy? Pora dnia ma znaczenie
-
Co daje picie siemienia lnianego? To zależy od pory dnia
-
Co najlepiej pić po posiłku na wzdęty i twardy brzuch? Wystarczy ten jeden napój
-
Czy ćwicząc można szybko zgubić 5 kg?
- Z ucha leciała jej krew. Gdy lekarze poznali przyczynę, wszyscy byli w szoku
- Kozia broda - grzyb, który wygląda jak stara gąbka, ale niech cię to nie zmyli
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu zęby będą odrastać
- Mycie zębów to jedna z czynności, którą wykonujemy każdego dnia. Czy na pewno robisz to dobrze?
- Chcą przeszczepiać dorosłym nerki zmarłych noworodków. Mogą uratować życie, ale budzi to ogromne emocje