radzenie sobie ze stresem

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

radzenie sobie ze stresem

  •

    Czy radzisz sobie ze stresem?

    i sposoby radzenia sobie ze stresem nie sprawdzają się. Poziom wrażliwości na stres Świadomość własnego poziomu wrażliwości na stres oraz umiejętność rozpoznawania typowych objawów stresu pozwalają na zauważenie sygnału od własnego organizmu, który domaga się odpoczynku lub zmniejszenia obciążenia. Stres i związane

  •

    Jak radzić sobie ze stresem

    Jak radzić sobie ze stresem Denerwujesz się przed egzaminem? Poproś kogoś o masaż. Nic nie wchodzi ci do głowy? Weź kilka głębszych oddechów i wyjdź na spacer. Nie pomaga? Pomyśl pozytywnie: wszystko się uda i maturę zdasz bez problemu Jak radzić sobie ze stresem i jak uczyć się w ostatnich dniach

  •

  • Wkrótce egzamin? Rozmowa kwalifikacyjna? Zobacz jak radzić sobie ze stresem!

    się czynnikiem destrukcyjnym, należy poczynić pewne kroki, aby obniżyć jego poziom. Należy przy tym zaznaczyć, iż różnorodne sposoby radzenia sobie ze stresem będą działać odmiennie na rożne osoby. Każdy osoba inaczej reaguje na stresory tak w sferze poznawczej i emocjonalnej, jak również z punktu widzenia

  •

    Ćwiczenia relaksacyjne oddechowe: dla kogo są przeznaczone, jak je wykonać

    Dla kogo przeznaczone są ćwiczenia relaksacyjne? Tak naprawdę, nikt nigdy w szkole czy w domu nie dawał nam instrukcji, jak mamy radzić sobie ze stresem, złością czy strachem. Odruchowo w ciężkich, krytycznych sytuacjach, mówi się ?weź głęboki wdech?, jednakże niewiele osób zdaje sobie sprawę

  •

    15 sposobów na przedmaturalny relaks

    1. Świadomie oddychaj! Spróbuj ćwiczeń relaksacyjnych - medytacji, głębokiego oddychania (powolne, głębokie wdechy i wydechy uspokajają szybko bijące serce - wydłużony i miarowy powinien być zwłaszcza wydech). Dobrą metodą jest także liczenie z zamkniętymi oczami od stu do jednego - uspokaja ona

  •

    Pracoholicy przez pracę wzmacniają poczucie własnej wartości

    Według nowej polskiej teorii o uzależnieniu od pracy można mówić wyłącznie poprzez odwołanie się do trzech składników: poznawczego, emocjonalnego i behawioralnego. W tej koncepcji pożądania pracy kluczowa jest komponenta emocjonalna, bo "napędza" pętlę pracoholizmu. Nierealistyczne standardy

  •

    Czym jest inteligencja emocjonalna?

    , są niezwykle ważne w funkcjonowaniu każdego człowieka, zarówno w społeczeństwie, jak i rodzinie, ale też pomagają w radzeniu sobie ze stresem, ułatwiają osiąganie satysfakcji z wykonanej pracy i codziennego życia. Jest to bardzo ważny rodzaj inteligencji, ponieważ liczne badania dowodzą, że osiągnięty sukces w

  •

    UE uczy policjantów mówić po ludzku

    Dobrze wypaść przed kamerą? Dla pomorskich policjantów koniec problemu. Z pomocą przyszła im Unia Europejska i dziennikarze telewizji. W ośrodku w Juracie trwa szkolenie kilkudziesięciu komendantów miejskich i powiatowych. Przez pięć dni będą uczyć się jak motywować podwładnych, radzić

  •

    Kobiecy stres: co najbardziej stresuje kobiety i jak sobie z tym radzą?

    z przyjaciółmi - taką terapię stosowała dokładnie co piąta badana. Czy kobiety bardzo różniły się w metodach radzenia sobie ze stresem od mężczyzn. Badacze postanowili to sprawdzić i przepytali w tej kwestii także przedstawicieli płci męskiej. Co panowie wymieniali najczęściej? Męskie strategie: sport, głośna

Zrobisz ten quiz na 100 proc., tylko jeśli jesteś lekarzem cz. 2: MIĘŚNIE

Pytanie 1 z 16 Zacznijmy od czegoś łatwego. Ten mięsień to: