witaminy

Witamina B5 jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie. Nazywana jest także kwasem pantotenowym - ze względu na jej wszechobecne występowanie. Witamina B5 występuje w większości produktów, które spożywamy, jednak bardzo szybko ulega zniszczeniu.

• kwas pantotenowy
• witaminy

Naukowcy z Uniwersytetu w Sewilli (Hiszpania) odkryli ciekawą zależność. Sok pomarańczowy, który został zamrożony, a później rozmrożony przed wypiciem jest lepszy dla zdrowia niż taki świeżo wyciskany czy pasteryzowany. Dlaczego?

• antyoksydanty
• beta karoten
• przeciwutleniacze
• sok pomarańczowy
• witaminy

Niacyna znana jest także jako witamina B3 i witamina PP. Jakie ma działanie i jak objawia się jej niedobór? W jakich produktach znajduje się niacyna? Podpowiadamy.

• witamina b3
• witaminy
• zdrowie

Jabłko nie obfituje w kalorie - średniej wielkości jabłko ma 50-80 kcal, jest bardzo smaczne, dlatego to jeden z najchętniej wybieranych owoców. W swoim składzie posiadają wiele cennych mikro- i makroskładników, które powinny znajdować się w nasze...

• błonnik
• jabłka
• magnez
• odchudzanie
• owoce

Witamina D i wapń zażywane regularnie dla wzmocnienia kości nie działają, a w przypadku starszych osób mogą nawet pogorszyć ich stan. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez ortopedów z Tianjin Hospital.

• naukowcy odkryli
• ortopeda
• suplementy diety
• witamina d
• witaminy

Niedobór witaminy D dotyczy nawet 95 proc. Polaków. To źle, bo witamina D jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jaka jest jej funkcja i jak objawiają się niedobory tej witaminy?

• ciąża
• niedobór witamin
• witamina d
• witaminy

Pozwalają trzymać wagę w ryzach, zapobiegają chorobom cywilizacyjnym, łagodzą drobne dolegliwości. Rodzime dary jesieni są dla nas najlepsze.

• jabłka
• owoce
• witaminy
• śliwki

Mimo że można ją uznać za warzywo niemal idealne - jest bardzo sycąca i małokaloryczna - to na długie lata zniknęła ze stołów. Częściej uchodziła za roślinę pastewna niż dodatek do naszego pożywienia. Na szczęście brukiew odzyskuje mocna pozycję, ...

• jod
• tarczyca
• układ pokarmowy
• warzywa
• witaminy

Świeży agrest pomoże uniknąć zaparć. Suszony: przeczyści, gdy już do nich dojdzie. Najsmaczniejszy jest ten zbierany w lipcu, dojrzewający w pełnym słońcu. Nic nie gasi lepiej pragnienia, niż kompot z agrestu. Dlaczego więc niegdyś bardzo popularn...

• agrest
• błonnik
• minerały
• owoce
• witaminy

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B?

• kwas foliowy
• metabolizm
• stres
• witamina b
• witaminy