witaminy
-
Miechunka jadalna- właściwości, zastosowanie i uprawa rośliny
Miechunka jadalna (peruwiańska), nazywana również physalis, rodzynkiem brazylijskim oraz wiśnią peruwiańską, to egzotyczna roślina ozdobna, którą można wykorzystywać w kuchni. Ma ona wiele cennych składników i wartości odżywczych, które doceniali...
-
![Moringa - czym jest i jaki wpływ na zdrowie ma drzewo długowieczności?]()
Moringa - czym jest i jaki wpływ na zdrowie ma drzewo długowieczności?
Moringa, zwana drzewem długowieczności, drzewem ben, drzewem pałeczkowym oraz drzewem chrzanowym, to roślina pochodząca z Indii znana z niezwykłych właściwości zdrowotnych. Jest zaliczana do tak zwanych superfoods, czyli do najzdrowszych produktów...
-
![Albo kupujemy je na potęgę, albo traktujemy jak truciznę. Jak stosować suplementy, żeby nie zrobić sobie krzywdy?]()
Albo kupujemy je na potęgę, albo traktujemy jak truciznę. Jak stosować suplementy, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Dla niej, dla niego, dla nich. W ciąży, stresie, podróży. Przeciw obrzękom, wzdęciom, zaparciom, przewodnieniu, zakwaszeniu, niespokojnym nogom i kaszlowi palacza. Dla lepszego seksu, nastroju, koncentracji. Suplementy miały rozwiązać wszelkie nas...
-
![Karotenoidy - co to za związki? W jakich produktach można je znaleźć i dlaczego warto?]()
Karotenoidy - co to za związki? W jakich produktach można je znaleźć i dlaczego warto?
Karotenoidy to grupa barwników występująca powszechnie w produktach roślinnych, zwłaszcza takich, które mają żółty, pomarańczowy lub czerwony kolor. Mają działanie antyoksydacyjne, przez co pełnią bardzo ważną rolę w organizmie. W jakich produktac...
-
![Witamina C, D i inne najpopularniejsze suplementy nie działają. Niektóre mogą nawet zaszkodzić. Badania]()
Witamina C, D i inne najpopularniejsze suplementy nie działają. Niektóre mogą nawet zaszkodzić. Badania
Najczęściej stosowane suplementy, w tym multiwitamina, witaminy C i D oraz wapń nie mają żadnego - pozytywnego, ani negatywnego - długofalowego wpływu na zdrowie. To wnioski z badań, do których dane naukowcy gromadzili przez pięć lat.
-
![Kilka popularnych polskich mitów zdrowotnych. Aż dziw, że wciąż mają rację bytu]()
Kilka popularnych polskich mitów zdrowotnych. Aż dziw, że wciąż mają rację bytu
Mity zdrowotne mają się dobrze, mimo najnowszych badań, które udowadniają, że wiele "cudownych sposobów" nie działa silniej niż placebo, a choroby to nie skutek spisku firm farmaceutycznych. Zbieramy kilka tych, które wciąż święcą w Polsce...
-
![Lektyny - co to takie i jaki mają wpływ na zdrowie?]()
Lektyny - co to takie i jaki mają wpływ na zdrowie?
Lektyny to grupa białek występująca przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego. Mimo że powinny stanowić alternatywę dla tego pochodzenia mięsnego, to budzi spore kontrowersje wśród badaczy. Gdzie można znaleźć lektyny i jaki mają wpływ ...
-
![Miedź - za co odpowiada w organizmie? Jakie produkty spożywcze są bogate w miedź?]()
Miedź - za co odpowiada w organizmie? Jakie produkty spożywcze są bogate w miedź?
Prawidłowe działanie wszystkich narządów w ludzkim ciele wymaga codziennego dostarczania do organizmu odpowiednich dawek mikro- oraz makroelementów. Z pewnością jednym z istotniejszych pierwiastków, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie...
-
![Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru]()
Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru
Witamina B6 (zwana również pirydoksyną) odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego, pracę serca oraz, między innymi, za utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi. Czym dokładniej jest witamina B6? Jakie produkty spożywcze zawierają jej najwięce...
-
![Naukowcy właśnie obalili kolejny mit o skuteczności suplementów diety. Tym razem poszło o tran]()
Naukowcy właśnie obalili kolejny mit o skuteczności suplementów diety. Tym razem poszło o tran
Według najnowszych i największych jak dotąd badań na ten temat, kwasy tłuszczowe omega-3 (m.in. tran) przyswajane w formie suplementów nie mają żadnych zdrowotnych korzyści. Przynajmniej w zakresie zapobiegania schorzeniom układu krwionośnego.
