błonnik
-
Dieta 1500 kilokalorii - czy jest skuteczna? Zasady, jadłospis
Dieta 1500 kalorii jedna z diet oto sposób na dość szybką utratę wagi. Pomimo znacznego ograniczenia ilości spożywanych dziennie kalorii, zwolennicy tej diety przekonują, nie powoduje ciągłego odczuwania głodu ani złego samopoczucia. Kto może...
-
![Odchudzasz się? Poznaj najmniej kaloryczne produkty]()
Odchudzasz się? Poznaj najmniej kaloryczne produkty
Niskokaloryczne produkty to podstawa większości diet odchudzających. Dają uczucie sytości, a jednocześnie unikamy nadmiaru kalorii. Warto wiedzieć, jakie produkty mają najmniej kalorii, a jakich artykułów spożywczych podczas odchudzania lepiej...
-
![Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?]()
Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?
Dieta śródziemnomorska zdaniem wielu ekspertów to dieta numer 1 w kategorii najlepszych diet. Pomaga utrzymać zdrowie, chroni przed chorobami przewlekłymi, w tym przed chorobami serca, cukrzycą, sprzyja bowiem utrzymaniu prawidłowej masy ciała i...
-
![Ile kalorii ma jabłko? Dlaczego warto jeść jabłka]()
Ile kalorii ma jabłko? Dlaczego warto jeść jabłka
Jabłko średniej wielkości to tylko 50-80 kcal, cenne mikro- i makroskładniki, witaminy. Jabłka wspierają odchudzanie, redukują wchłanianie tłuszczów, wspierają mózg i zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby serca.
-
![Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli]()
Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli
Daktyle słyną ze swojej słodyczy, mają sporo substancji odżywczych, dzięki którym korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że daktyle pałaszowane bez umiaru dostarczą mnóstwa kalorii.
-
![Imbir pachnący świętami. Jak wpływa na nasze zdrowie?]()
Imbir pachnący świętami. Jak wpływa na nasze zdrowie?
Kiedyś charakterystyczny zapach bożonarodzeniowych wypieków obowiązywał przede wszystkim w krajach anglosaskich i Skandynawii. Dziś imbirowe ciasteczka przyjęły się i u nas. Wraz z nimi nastała moda na sam imbir. Świeży korzeń można bez trudu kupi...
-
![Kukurydza - zboże znakomite nie tylko dla tych, którzy unikają glutenu]()
Kukurydza - zboże znakomite nie tylko dla tych, którzy unikają glutenu
Świeża kukurydza w sezonie kusi nas na niemal każdym straganie. Przez cały rok jest dostępna importowana, "prawie" świeża, mrożona, w puszce... Kino wydaje się nie móc bez niej żyć. Choć uprawiana od siedmiu tysięcy lat, w Polsce w ubiegłym wieku...
-
![Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!]()
Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!
Śliwki świeże, suszone, kompot ze śliwek, sok śliwkowy... powidła śliwkowe. Śliwki są cennym źródłem witamin, minerałów. Regulują trawienie, wspomagają układ nerwowy. To nie wszystkie walory śliwek, sprawdź dlaczego warto sięgać po śliwki.
-
![Złotak wysmukły (borowik amerykański): jak wygląda, jakie ma właściwości]()
Złotak wysmukły (borowik amerykański): jak wygląda, jakie ma właściwości
Złotak wysmukły (borowik amerykański) pojawił się w naszych lasach kilka lat temu. Z wyglądu podobny nieco do borowika szlachetnego i koźlaka, rozprzestrzenił się szeroko i można go znaleźć w sosnowych lasach w ogromnych ilościach. Jest jadalny,...
-
![Amarantus - przedstawiciel superfood: właściwości, zastosowanie]()
Amarantus - przedstawiciel superfood: właściwości, zastosowanie
Amarantus nazywany jest też szarłatem. Jest jednym z najstarszych gatunków zboża (choć według klasyfikacji botanicznej nie jest zaliczany do zbóż) i jedną z najstarszych roślin uprawnych. Przez lata zapomniany, obecnie zdobywa ogromną popularność....
