błonnik
-
Ta dieta ma kilka wersji i najpopularniejszy owoc w roli głównej. Jakie daje efekty, jadłospis
Dieta z jabłkiem w roli głównej ma kilka wersji, od trzydniowej do tygodniowej. Na krótką metę ta niskokaloryczna dieta może oznaczać spadek wagi. Jednak najbezpieczniej jest po prostu racjonalnie się odżywiać, dodając do codziennej diety ten...
-
Błonnik wspomaga układ pokarmowy, serce, a nawet mózg. Jakie są najlepsze źródła błonnika?
Błonnik pokarmowy odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Wspomaga oczyszczanie organizmu, utrzymuje układ pokarmowy i sercowo-naczyniowy w dobrej formie. Ostatnio pojawiają się dowody, że błonnik może zapobiegać demencji. Jak...
-
Dieta 1200 kalorii pomaga w zrzuceniu wagi. Ma jednak co najmniej dwie poważne wady
Ograniczenie dziennego spożycia kalorii pomaga w zrzuceniu wagi. Jednakże zbyt drastyczna dieta nie jest obojętna dla zdrowia. W dodatku może w przyszłości przynieść odwrotny skutek.
-
Dieta bogata w błonnik może zmniejszyć ryzyko demencji
Błonnik jest bardzo ważny dla prawidłowego działania układu pokarmowego, a także układu sercowo-naczyniowego, przyczyniając się do obniżania poziom cholesterolu. Teraz pojawiają się dowody, że błonnik jest również ważny dla pracy mózgu.
-
Dieta 1500 kilokalorii - czy jest skuteczna? Zasady, jadłospis
Dieta 1500 kalorii jedna z diet oto sposób na dość szybką utratę wagi. Pomimo znacznego ograniczenia ilości spożywanych dziennie kalorii, zwolennicy tej diety przekonują, nie powoduje ciągłego odczuwania głodu ani złego samopoczucia. Kto może...
-
Odchudzasz się? Poznaj najmniej kaloryczne produkty
Niskokaloryczne produkty to podstawa większości diet odchudzających. Dają uczucie sytości, a jednocześnie unikamy nadmiaru kalorii. Warto wiedzieć, jakie produkty mają najmniej kalorii, a jakich artykułów spożywczych podczas odchudzania lepiej...
-
Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?
Dieta śródziemnomorska zdaniem wielu ekspertów to dieta numer 1 w kategorii najlepszych diet. Pomaga utrzymać zdrowie, chroni przed chorobami przewlekłymi, w tym przed chorobami serca, cukrzycą, sprzyja bowiem utrzymaniu prawidłowej masy ciała i...
-
Ile kalorii ma jabłko? Dlaczego warto jeść jabłka
Jabłko średniej wielkości to tylko 50-80 kcal, cenne mikro- i makroskładniki, witaminy. Jabłka wspierają odchudzanie, redukują wchłanianie tłuszczów, wspierają mózg i zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby serca.
-
Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli
Daktyle słyną ze swojej słodyczy, mają sporo substancji odżywczych, dzięki którym korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że daktyle pałaszowane bez umiaru dostarczą mnóstwa kalorii.
-
Imbir pachnący świętami. Jak wpływa na nasze zdrowie?
Kiedyś charakterystyczny zapach bożonarodzeniowych wypieków obowiązywał przede wszystkim w krajach anglosaskich i Skandynawii. Dziś imbirowe ciasteczka przyjęły się i u nas. Wraz z nimi nastała moda na sam imbir. Świeży korzeń można bez trudu kupi...
-
Dieta cukrzycowa - jadłospis, przepisy. Czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
-
Post przerywany, czyli dieta IF. W czym pomoże ta metoda?
-
Problem suchości oka - czynniki i przyczyny. PODCAST [Materiał promocyjny]MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Witamina B12 - na co pomaga? Możesz się zdziwić. Będziesz przenosić góry
-
Co najlepiej pić przed snem, żeby przyspieszyć odchudzanie? Wystarczy ten jeden napój?
- Czy przed badaniem krwi można pić kawę? Zobacz, jakie badania zrobisz na NFZ
- Jak prawidłowo myć zęby? Jak się okazuje większość z nas robi to źle
- Śmiercionośny grzyb atakuje. Żaden lek go nie zwalczy
- Czego nie lubią kleszcze? Co przyciąga kleszcze do człowieka?
- Jak wyglądały operacje w PRL-u? Pasmo upokorzeń, bólu i lekceważenia