Kiedy dieta odchudzająca rzeczywiście działa? Czym powinniśmy się kierować przy jej wyborze? - Skuteczne odchudzanie wymaga długotrwałych zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Oznacza to, że musisz znaleźć taki sposób żywienia (czy...

• dieta dash
• dieta odchudzająca
• dieta śródziemnomorska
• efekt jojo
• kalorie

- Nie możemy konkretnie "celować" w tłuszcz w brzuchu, ale z pewnością możemy schudnąć w ciągu miesiąca, a wtedy i w pasie stracimy troche centymetrów - przekonują dietetycy. Od czego zacząć odchudzanie? Może od obliczenia naszego zapotrzebowania...

• dieta odchudzająca
• jak schudnąć
• kalorie
• metabolizm
• odchudzanie

Wraz z początkiem roku 2023 kolejna grupa dostała możliwość wyjazdu na refundowany turnus uzdrowiskowy. Według wstępnych wyliczeń, z najnowszych zmian skorzystać może aż 840 tysięcy osób. Tym razem jednak po potrzebne skierowanie nie trzeba będzie...

• KRUS
• news
• sanatorium
• turnusy
• ustawa

Ostatnie dni to nie tylko dużo słońca, ale także temperatury, które dają się we znaki. Stąd nic dziwnego, że coraz więcej osób zastanawia się, kiedy skończą się upały w Polsce. Okazuje się, że nie prędko, zatem jak radzić sobie kiedy z nieba leje...

• news
• pogoda
• temperatura
• upały
• woda kokosowa

Kiedy słyszysz, że w danym kąpielisku obowiązuje zakaz wchodzenia do wody, to znak, że służby sanitarne odnotowały konkretny powód. Jeśli nie wiesz, co to są sinice, nie lekceważ zagrożenia. Ich obecność powoduje wiele chorób i prowadzi do...

• kąpieliska
• Morze Bałtyckie
• news
• sinice
• wakacje

Od wielu miesięcy, a może nawet lat borykasz się z tłuszczem na brzuchu? Jeśli reszta ciała jest szczupła, a brzuch przypomina pękatą piłkę, możesz cierpieć na tak zwany brzuch kortyzolowy. Dietetyczka tłumaczy w mediach społecznościowych jak pozb...

• brzuch
• chudnięcie
• dietetyk
• kortyzol
• news

Obrzęki pojawiają się gdy dochodzi do wycieku płynów z naczyń do przestrzeni międzykomórkowej. Jeśli obrzęk jest spowodowany upałem, istnieje kilka naturalnych sposobów na ochłodzenie kończyn dolnych, zwężenie naczyń krwionośnych i poprawę słabego...

• ciężkie nogi
• obrzęki
• opuchlizna
• sposoby na opuchnięte nogi

Cukrzyca ciążowe to zaburzenie gospodarski węglowodanowej, które pojawia się tylko w czasie ciąży. Cukrzyca ciążowa jest zwykle diagnozowana w piątym lub szóstym miesiącu ciąży. Po porodzie choroba zanika, ale jest poważnym czynnikiem ryzyka rozwo...

• cukrzyca ciążowa
• dieta cukrzycowa
• hiperglikemia
• węglowodany

Chudnięcie nie należy do najłatwiejszych procesów. Jest ono dodatkowo utrudnione, jeśli nie zmienimy codziennych nawyków żywieniowych. To w tych drobnych zmianach tkwi klucz do sukcesu. Zmiana lubianego przez Polaków smarowidła, jakim jest masło, ...

• awokado
• fit przepis
• kanapki
• masło
• news

Wiele leków na receptę i bez recepty, a także suplementy diety, wpływa na wyniki badań laboratoryjnych, co może prowadzić do błędów w diagnozie i leczeniu. Zawsze infomujmy więc lekarza kierującego nas na badania krwi, jakie aktualnie leki zażywamy.

• badania krwi
• biotyna
• leki