zdrowa dieta
-
Sery pleśniowe: bogactwo smaku, dobrego białka i...
Jak sery pleśniowe wpływają na nasz organizm? Są tłuste, wywołują alergię i migreny, sprzyjają nadciśnieniu? A może: pożywne, zdrowe, obfitujące w cenne składniki odżywcze?
-
Dieta osób starszych, czyli jak powinno wyglądać prawidłowo skomponowane menu dla seniora
Żywienie osób starszych to złożony temat. Na skład menu wpływają indywidualne cechy, stan zdrowia i styl życia, nawyki, w tym żywieniowe. Znaczenie ma również klimat i otoczenie, w jakim żyjemy. Wszystkie te czynniki wpływają na jakość życia....
-
Ser żółty: warto go jeść?
Niewątpliwie, w przeciwieństwie do sera białego, żółty to znakomite źródło wapnia. Zarazem: odstrasza zawartością tłuszczu, soli i kalorycznością. O czym trzeba pamiętać, by rzeczywiście służył naszemu zdrowiu?
-
5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało
Nawyki żywieniowe kształtujemy od wczesnego dzieciństwa. Próba wprowadzenia drastycznych zmian w diecie z dnia na dzień często kończy się frustracją i szybkim powrotem do tego, co znane i powtarzane od lat. Zmiana diety na zdrowszą, dostarczającą...
-
Żyć dłużej, ale zachowując zdrowie i formę. Prof. Veronesi ma przepis na dobrą długowieczność?
Przez ostatnie 160 lat długość życia populacji zachodniej wyraźnie się wydłużała, średnio co roku o trzy miesiące. Jeśli tendencja się utrzyma, dzisiejsze niemowlęta powinny bez trudu obchodzić setne urodziny. Czy, podobnie jak obecni stulatkowie,...
-
Mrożonki: co zyskasz, a co stracisz, wprowadzając je do diety?
Wierzysz, że mrożenie warzyw i owoców powoduje nieodwracalną utratę składników odżywczych? Odpowiednio przygotowane i przechowywane produkty to wciąż skarbnica zdrowia
-
![Białe, czerwone, czarne ... Porzeczki! Wiesz, które najzdrowsze i dla kogo?]()
Białe, czerwone, czarne ... Porzeczki! Wiesz, które najzdrowsze i dla kogo?
Niezależnie od koloru porzeczki wspierają odporność, troszczą się o układ pokarmowy, poprawiają stan skóry. Czarna rzeczywiście generalnie jest najlepsza, ale i na inne warto się skusić.
-
Nasiona chia - z czym to się je?
Szałwia hiszpańska to niewielka roślina - sięga maksymalnie 1 metra - rośnie w Meksyku i południowo-zachodniej część Stanów Zjednoczonych. Mimo że, Unia Europejska zezwoliła na wykorzystanie nasion szałwi np. do wyrobu chleba, nadal pozostaje w...
-
![Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia]()
Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia
Dobrze schłodzone, pełne zdrowia, na pewno sprawdzą się w gorące dni. Zarazem, w zależności od składników, pomogą się zrelaksować, bądź zregenerować, pobudzą, wzmocnią odporność. Poznaj nasze cztery propozycje - moc dobrej energii.
-
![Co wiesz o zdrowej diecie?]()
Co wiesz o zdrowej diecie?
Wydaje ci się, że zdrowo się odżywiasz? Rozwiąż nasz quiz i dowiedz się, czy wiesz, co ląduje na twoim talerzu i czy to, co jesz, rzeczywiście ci służy.
