owoce

Longan to tropikalny owoc przypominający swoim wyglądem oraz smakiem liczi. Owoc ten jest bogaty w cenne wartości odżywcze i znajduje szerokie zastosowanie w kuchni. Jakie właściwości ma longan? Jakie składniki zawiera i jak należy jeść ten...

• antyoksydanty
• longan
• owoce
• skóra
• witaminy

Sharon, bardziej znane pod nazwami kaki oraz persymona, to owoc zawierający wiele cennych witamin, błonnika pokarmowego oraz innych ważnych dla organizmu substancji. Jakie właściwości ma ten owoc? Jak smakuje kaki i jak ją jeść?

• indeks glikemiczny
• minerały
• owoce
• sharon
• witaminy

Gdy robi się gorąco, zapotrzebowanie organizmu na płyny rośnie. Prześwietlamy ulubione napoje lata. Sprawdź, jak wpływają na urodę, figurę i nastrój.

• kofeina
• minerały
• owoce
• stres
• wakacje

Mangostan, zwany też garcynią, żółtoplą albo smaczeliną, to tropikalna roślina dająca owoce cenione ze względu na swoje walory smakowe. Owoce są uważane za najsmaczniejsze owoce tropikalne, a poza tym mają bogate właściwości odżywcze. Jak jeść...

• cholesterol
• mangostan
• minerały
• owoce
• witaminy

W upały szybciej się męczymy i tracimy apetyt. Wysoka temperatura niejednemu z nas może popsuć nastrój i przyprawić o ból głowy. Co jeść i pić, żeby poczuć się w upały lepiej? Podpowiadamy.

• jedzenie
• mięso
• owoce
• upały
• woda

Kumkwat to roślina cytrusowa przybierająca formę krzewu lub drzewa, pochodząca z Chin. Obecnie roślina jest uprawiana na terenie Ameryki Południowej, Ameryki Północnej oraz w niektórych obszarach Morza Śródziemnego. Obejmuje 6 gatunków. Roślina...

• cukrzyca
• miażdżyca
• minerały
• oczy
• owoce

Karambola to egzotyczny owoc o wyjątkowym smaku, który może być urozmaiceniem wielu potraw. Dodatkowo owoc ten jest pełen wartościowych składników i prozdrowotnych właściwości. Co zawiera karambola i dlaczego warto ją jeść? W jaki sposób najlepiej...

• błonnik
• ciśnienie
• cukrzyca
• karambola
• owoce

Guacamole przygotowujemy na bazie awokado i soku z limonki oraz odrobiny soli. Do tego dodajemy - w zależności od naszego gustu - czosnek, cebulę, pomidory, ostre papryczki oraz zioła. Awokado, główny składnik guacamole, to "witaminowa bomba",...

• awokado
• nienasycone kwasy tłuszczowe
• owoce
• witaminy

Guarana ma największą ilość kofeiny spośród znanych nam roślin uprawnych. Dzięki specyficznej kombinacji kofeiny, tanin i saponin w składzie ma dłuższe działanie niż kawa. Posiada gorzko-kwaśny smak. Guarana, spożywana umiarem, ma dobroczynne...

• kawa
• kofeina
• owoce

Olej kokosowy to tłuszcz roślinny, który pozyskuje się poprzez tłoczenie kopry, jak nazywa się miąższ orzechów palmy kokosowej. Olej kokosowy bywa też określany mianem masła kokosowego lub tłuszczu kokosowego. W temperaturze do 26 stopni C zachowu...

• kwasy tłuszczowe
• olej
• owoce
• tłuszcze roślinne