odchudzanie
-
Cykoria: właściwości. Sprawdź, dlaczego warto ją wprowadzić o swego menu
Cykoria nie należy do bardzo popularnych warzyw, choć zaczęło się to zmieniać. I bardzo dobrze. Cykoria jest znakomitym źródłem kwasu foliowego, witamin, żelaza, potasu, magnezu, miedzi. Do tego jest niskokaloryczna. Jak jeść cykorię?
-
![Jedz śniadanie, pość od czasu to czasu - czy na pewno powinniśmy trzymać się tych zasad?]()
Jedz śniadanie, pość od czasu to czasu - czy na pewno powinniśmy trzymać się tych zasad?
Panuje powszechne przekonanie, że śniadanie to najważniejszy posiłek, ale czy słusznie? Co powinniśmy jeść na śniadanie, aby można było powiedzieć, że zdrowo się odżywiamy? Eksperci zalecają więcej kreatywności.
-
![Dieta 1200 kalorii pomaga w zrzuceniu wagi. Ma jednak co najmniej dwie poważne wady]()
Dieta 1200 kalorii pomaga w zrzuceniu wagi. Ma jednak co najmniej dwie poważne wady
Ograniczenie dziennego spożycia kalorii pomaga w zrzuceniu wagi. Jednakże zbyt drastyczna dieta nie jest obojętna dla zdrowia. W dodatku może w przyszłości przynieść odwrotny skutek.
-
![Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - popularna i budząca kontrowersje. Kto nie powinien jej stosować]()
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - popularna i budząca kontrowersje. Kto nie powinien jej stosować
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej znana już od pewnego czasu i popularna, niezmiennie budzi sporo kontrowersji. Jakie są zasady diety dr Dąbrowskiej, przykładowy jadłospis, kto może ją stosować, a dla kogo nie jest wskazana?
-
![Kawa z cytryną stała się hitem na TikToku. Ma być łatwym sposobem na odchudzanie. Dietetyczka wyjaśnia]()
Kawa z cytryną stała się hitem na TikToku. Ma być łatwym sposobem na odchudzanie. Dietetyczka wyjaśnia
Dodawanie cytryny do wody czy herbaty nikogo raczej nie dziwi. Co innego z kawą, która w takim wydaniu stała się swego czasu hitem TikToka. Pojawiły się wtedy głosy, jakoby kawa z cytryną miała być łatwym sposobem na odchudzanie. Czy tak...
-
![Dieta 8 na 16 bije rekordy popularności. Te osoby powinny jej unikać]()
Dieta 8 na 16 bije rekordy popularności. Te osoby powinny jej unikać
Od jakiegoś czasu ogromną popularnością cieszy się tzw. dieta 8 na 16. To nic innego jak wprowadzenie w życie okna żywieniowego trwającego osiem godzin i postu, który zajmuje pozostałą część doby. Choć racjonalnie skomponowana dieta może dać...
-
![Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - zasady, wady i zalety]()
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - zasady, wady i zalety
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej to kuracja opracowana przez doktor nauk medycznych ze specjalizacją w obszarze chorób wewnętrznych. Znana już od pewnego czasu niezmiennie budzi sporo kontrowersji. Poznaj zasady diety dr Ewy Dąbrowskiej.
-
![Czy diety niskowęglowodanowe są skuteczne w odchudzaniu?]()
Czy diety niskowęglowodanowe są skuteczne w odchudzaniu?
Eksperymenty naukowe pokazały, że długo stosowana dieta niskowęglowodanowa rzeczywiście przynosi nieco większy spadek wagi niż inne diety. Nie znaleziono jednak dowodów na jakiekolwiek korzyści zdrowotne.
-
![Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?]()
Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?
Początek roku sprzyja nowym postanowieniom, które często związane są z utratą wagi i zmianą stylu żywienia. Coraz większą popularność zyskuje dieta bez węglowodanów. Choć zwolennicy tego stylu odżywiania przekonują, że można dzięki niemu schudnąć ...
-
![Dieta kopenhaska: chudniesz po 13 dniach, ale to nie jest bezpieczna dieta]()
Dieta kopenhaska: chudniesz po 13 dniach, ale to nie jest bezpieczna dieta
Dieta kopenhaska to bardzo rygorystyczna, krótkoterminowa dieta, w której nie wolno zjeść dziennie więcej niż 900 kcal. Pozwala schudnąć nawet 10 kg w 13 dni. Ale ta dieta nie jest ani zdrowa, ani korzystna dla sylwetki na dłuższą metę.
