nadwaga

Ciągle tyjesz i nie możesz schudnąć? Diety nie pomagają? Winne mogą być te choroby!

Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna nie dają rezultatów w postaci zrzuconych kilogramów? Winowajcą może być niezdiagnozowana choroba, która utrudnia zmniejszenie masy ciała. Kluczowe w tym przypadku jest odpowiednie rozpoznanie problemu przez...

Otyłość brzuszna po 50. Jak sobie z nią radzić i skutecznie się jej pozbyć? Zacznij od zmiany nawyków

Zaczęło się od niewinnej oponki na brzuchu, a teraz tkanka tłuszczowa gromadzi się tam coraz częściej? Otyłość brzuszna to problem wielu Polek i Polaków, który nierzadko dotyka osoby po 50 roku życia. Czy można skutecznie się jej pozbyć? Na całe...

Czy cukrzyca typu 2 jest odwracalna? Eksperci mówią jasno: "Same leki nie odwrócą choroby"

Cukrzyca typu 2 jest odwracalna, ale pod pewnymi warunkami: przede wszystkim zależy to od zachowania danej osoby. "Same leki nie odwrócą choroby. Jeśli pacjent nie wprowadzi pewnych zmian w stylu życia, cukrzyca typu 2 będzie postępować. A to...

Choruje na otyłość. "To nie zawsze jest kwestia nadmiernego objadania"

- Świadomość społeczna tego problemu jest jeszcze zdecydowanie za mała. Ludzie postrzegają nadmiarowe kilogramy przez pryzmat własnej osoby i w ogóle nie patrzą na otyłość jak na chorobę. Myślą, że osoby z otyłością są po prostu leniwe i za dużo...

Tych produktów unikaj jak ognia, jeśli chcesz mieć płaski brzuch i wąską talię. Dietetycy są zgodni

Gdy dbamy o smukłą sylwetkę ważne jest nie tylko pilnowanie kalorii, ale także spożywanie produktów, które dostarczają wszystkich potrzebnych składników pokarmowych, a więc białka, węglowodanów, błonnika oraz zdrowych tłuszczów. Wiadomo też, jakie...

Dieta, która naprawdę działa. Jak schudnąć 5 kg bez efektu jojo? Wprowadź do życia zasady dietetyków

Kiedy dieta odchudzająca rzeczywiście działa? Czym powinniśmy się kierować przy jej wyborze? - Skuteczne odchudzanie wymaga długotrwałych zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Oznacza to, że musisz znaleźć taki sposób żywienia (czy...

Czego lepiej nie jeść po 40-tce? Unikaj tych produktów, aby nie przytyć

Ukończone 40 lat to nie koniec świata. W społeczeństwie przed laty utarł się schemat, że mężczyzna lub kobieta w tym wieku skupiają się wyłącznie na rodzinie i pracy. Odpuszczają dbanie o sylwetkę, uznając, że tak ma być. Jednak jeśli nie chcesz...

Tego nie jedz na kolację, jeśli chcesz mieć płaski brzuch. Porady od ekspertów

Niektóre dania bardziej niż inne przyczyniają się do przybierania na wadze, w tym przetworzona żywność o wysokiej zawartości kalorii, tłuszczu, cukru i soli. Można oczywiście od czasu do czasu po nie sięgać, byleby zachować umiar. Czego nie...

Czy jazda na rowerze wyszczupla brzuch? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista

Piękna, słoneczna pogoda zachęca coraz więcej osób do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Dla początkujących dobrym rozwiązaniem może być jazda na rowerze, szczególnie jeśli nie chcą obciążać, stawów biegając długie trasy. Dzięki regularnym...

Jak pozbyć się oponki z brzucha bez ćwiczeń i drakońskiej diety? Musisz trzymać się tych zasad

Czy da się zrzucić nadwagę bez większego wysiłku z naszej strony? Jest to trudne i zapewne wymaga czasu. Istnieją jednak pewne strategie, które mogą mieć wpływ na zarządzanie wagą. Ale trzeba sobie zdawać sprawę, że nie obędzie się bez ćwiczeń.