indeks glikemiczny

Truskawki: mało kalorii, wiele witamin

Truskawki mają wiele wartości odżywczych i bardzo niewiele kalorii. Są dobre dla osób, które borykają się z problemami sercowymi, ponieważ obniżają ciśnienie tętnicze. Zbijają także poziom cholesterolu. Jakie jeszcze właściwości mają truskawki?
Makaron sojowy - wartości odżywcze, sposoby przyrządzania

Makaron sojowy, obok makaronu ryżowego, to bardzo popularny składnik kuchni azjatyckiej. Jest on smaczny i łatwy w przygotowaniu, w związku z czym zyskuje coraz więcej miłośników. Z czego powstaje makaron sojowy i jak można go przyrządzić? Jakie...
Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Indeks glikemiczny (IG) to bardzo ważny wskaźnik dla osób cierpiących na cukrzycę. Okazuje się jednak, że dieta oparta na obliczaniu indeksu glikemicznego jest dzisiaj coraz bardziej popularna nawet wśród osób nie będących diabetykami. IG wskazuje...
Dieta cukrzycowa - o czym musisz pamiętać?

Jednym ze znaków obecnych czasów, jest coraz więcej chorób, nazywanych cywilizacyjnymi - a więc wynikającymi z trybu życia współczesnego człowieka. Jedną z najczęściej pojawiających się chorób, zbierających coraz większe żniwo, jest cukrzyca. To...
Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym...
Banan to nie tylko potas. Żółto i zdrowo, czyli dlaczego warto jeść banany

Chyba trudno znaleźć osobę, która nie lubi bananów. Jeśli taka istnieje, powinna zmienić swoje przyzwyczajenia, ponieważ banany to sporo pysznego zdrowia. Niestety, są i tacy, którzy powinni na banany uważać.
- banany
- indeks glikemiczny
- owoce
- potas
Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca jest jedną z bardziej popularnych diet odchudzających. Na czym polega i czy jest zupełnie bezpieczna?
Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego...
Chory na cukrzycę świątecznym gościem: co dać mu jeść?

Kulinarne wspaniałości, na widok których każdemu pocieknie ślinka... Zapachy pobudzające zmysły... Pokusy na każdym kroku... Wielkanoc. Jak przetrwać ten czas, gdy chorujesz na cukrzycę, jesteś nią zagrożony, lub dotknęła ona bliską ci osobę? Jak...
Cukrzyca zjada Polaków

W Polsce na cukrzycę cierpi około 2,5 miliona ludzi. Niestety połowa z chorych nie zdaje sobie z tego sprawy. Według szacunków WHO liczba chorych w Polsce za 25 lat może sięgnąć 4 milionów. Według badań tyjemy już szybciej niż Amerykanie. Za...

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny to wartość, za pomocą której wyraża się wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej 50g węglowodanów przyswajalnych w porównaniu ze wzrostem, który następuje po spożyciu tzw. produktu standardowego (glukozy lub białego chleba). Co to oznacza w
Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem klasyfikującym produkty spożywcze na podstawie ich wpływu na podniesienie poziomu glukozy we krwi na około 2 do 3 godzin po spożytym posiłku. Punktem odniesienia w przypadku określania indeksu glikemicznego jest glukoza, której IG wynosi 100. Ze względu
Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zrezygnuj z kilku produktów

glikemicznym. Te produkty będą wskazane Każdą istotną zmianę diety, powinniśmy skonsultować z naszym lekarzem. Jeśli okaże się, że w naszym przypadku wskazane jest spożywanie posiłków z niskim indeksem glikemicznym, powinniśmy sięgnąć po następujące produkty: pieczywo pełnoziarniste, rośliny strączkowe
Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zasady są bardzo proste i pozwolą schudnąć bez bólu

Więcej o zasadach zdrowego żywienia przeczytasz na głównej stronie Gazeta.pl. Indeks glikemiczny oznaczany w skrócie jako IG to pojęcie wprowadzone na początku lat 80. przez Jenkinsa i Wolevera, a aktualna definicja obowiązuje od 1998 roku. Pod pojęciem tym kryje się "wartość pola powierzchni
Czy chorzy na cukrzycę mogą jeść truskawki? Tabela indeksu glikemicznego nie pozostawia złudzeń

ludzi chorych na cukrzycę powinno znaleźć się minimum 400 g warzyw i owoców dziennie, podzielonych najlepiej na pięć porcji. Truskawki w tabeli indeksu glikemicznego. Jak jeść to z tymi dodatkami Każdy diabetyk powinien doskonale zaznajomić się z tabelą indeksu glikemicznego. Klasyfikuje ona produkty w
Tabela indeksów glikemicznych różnych produktów żywnościowych

Dołącz do nas na Facebooku! Indeks glikemiczny to procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych węglowodanów. Wzrost poziomu cukru we krwi w przypadku konsumpcji 50 gramów glukozy przyjęto jako podstawę skali (100%). Zobacz
Co zrobić, żeby rano cukier we krwi był niski? Zacznij dzień od tego jednego napoju

"European Journal of Nutrition"). Innymi słowy sok z cytryny, spożywany razem z pokarmem o wysokim indeksem glikemicznym (takim jak chleb), może spowolnić przemianę skrobi w cukier, obniżając w ten sposób IG produktu. Przy czym eksperci podkreślają, że najkorzystniej byłoby zjeść cały owoc, a
Asystent Google Cukrzyca.pl - aplikacja dla chorych na cukrzycę

pracochłonnego sprawdzania w tabelach danych, dotyczących chociażby indeksu glikemicznego składników. Cukrzyca jest chorobą wymagającą nieustannej uważności ze strony chorego i aktywnego zaangażowania się w proces leczenia. Od jego wiedzy na temat żywności i dbałości o to, co i w jakiej ilości spożywa, zależy
Poliole (słodziki): rodzaje, właściwości. Czy są zdrowe?

) charakteryzują się: niską kaloryczności niskim indeksem glikemicznym nie podnoszą gwałtownie poziomu stężenia glukozy we krwi, a więc nie pobudzają produkcji insuliny nie powodują próchnicy, a ksylitol efektywnie zwalcza bakterie Streptococus mutans Poliole są inaczej metabolizowane w organizmie niż cukry
Dziki ryż: właściwości. Jak gotować dziki ryż?

ma też niższy indeks glikemiczny. Ma oryginalny smak i zapach, świetnie komponujący się z białym lub czarnym ryżem, a także jako dodatek do sałat czy do dań mięsnych i rybnych. Dziki ryż - jak gotować dziki ryż? Ziarna można po prostu ugotować, tak jak gotuje się kasze czy biały lub brązowy ryż

Truskawki: mało kalorii, wiele witamin

Makaron sojowy - wartości odżywcze, sposoby przyrządzania

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Dieta cukrzycowa - o czym musisz pamiętać?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Banan to nie tylko potas. Żółto i zdrowo, czyli dlaczego warto jeść banany

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Chory na cukrzycę świątecznym gościem: co dać mu jeść?

Cukrzyca zjada Polaków

indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zrezygnuj z kilku produktów

Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zasady są bardzo proste i pozwolą schudnąć bez bólu

Czy chorzy na cukrzycę mogą jeść truskawki? Tabela indeksu glikemicznego nie pozostawia złudzeń

Tabela indeksów glikemicznych różnych produktów żywnościowych

Co zrobić, żeby rano cukier we krwi był niski? Zacznij dzień od tego jednego napoju

Asystent Google Cukrzyca.pl - aplikacja dla chorych na cukrzycę

Poliole (słodziki): rodzaje, właściwości. Czy są zdrowe?

Dziki ryż: właściwości. Jak gotować dziki ryż?

Płynie w żyłach każdego z nas. Wiesz, o czym mowa? Pytamy o krew!

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE