dieta

Co jeść na śniadanie na diecie niskowęglowodanowej? Jakie pieczywo jest dozwolone?

Mniejsza ilość węglowodanów powinna być kompensowana wyższym spożyciem makroskładników odżywczych, czyli tłuszczu i białka. Jakie zatem potrawy zaleca się osobom na niskowęglowodanowej diecie? Co jeść na śniadanie?

Odczuwasz nerwowość i osłabienie? To mogą być objawy poważnego niedoboru. Poznaj całą listę niepokojących symptomów

Źle zbilansowana dieta może poskutkować groźnymi niedoborami, które prowadzą do rozwoju chorób zagrażających nawet naszemu życiu. Poza witaminą D3, której niedobory są w naszej szerokości geograficznej dość powszechne, innym składnikiem, którego...

Dietetycy ją polecają. Ma zbawienny wpływ na jelita. Na czym polega dieta przeciwzapalna?

Dieta przeciwzapalna opiera się na produktach spożywczych, które zawierają tak zwane przeciwutleniacze, a więc łagodzą stany zapalne w organizmie. Może być ważnym uzupełnieniem procesu leczenia choroby podstawowej, może być także częścią zdrowego...

Co jeść i pić przy biegunce? Jakie jedzenie pomaga złagodzić nieprzyjemną dolegliwość? [LISTA]

Co jeść przy biegunce? Biegunka jest szczególnie nieprzyjemną dolegliwością, ale odpowiednie jedzenie i napoje mogą pomóc załagodzić jej objawy i przywrócić równowagę w układzie pokarmowym. W przypadku biegunek związanych z infekcjami, alergiami...

Masz problemy z sercem lub cukrzycę? Dołącz ją do swojej diety. Różnica jest błyskawiczna

Ci, którzy borykają się z problemami z sercem lub cukrzycą, zdecydowanie powinni dodać ją do swojej diety. Owsianka ma bowiem fantastyczne właściwości, a jeśli będziemy jeść ją kilka razy w tygodniu, bardzo szybko zauważymy różnicę.

Ile kroków trzeba zrobić, by schudnąć? Okazuje się, że zasada 10 tys. kroków dziennie to mit

Prof. Bob Buresh z Kennesaw State University uważa, że zasada 10 tys. kroków dziennie może nie być pomocna w utracie wagi u wielu osób. Ile zatem trzeba chodzić, by schudnąć? Można się zdziwić.

Co jeść na śniadanie przy SIBO i czy można pić rano kawę? Te zasady warto znać

W przypadku tej choroby konieczne staje się stosowanie diety bez laktozy i o niskiej zawartości tak wanych cukrów fermentujących. Nie można też przesadzić z ilością błonnika. Co zatem możemy jeść bez obaw?

Jak skutecznie zrezygnować ze słodyczy? Najpierw dowiedz się, dlaczego masz na nie ochotę

Zdrowe odżywianie nie jest takie proste - na każdym kroku czyhają na nas bowiem pokusy w postaci niezdrowych przekąsek i słodyczy. Zwłaszcza z tymi ostatnimi wiele osób boryka się na co dzień. Czy z ochotą na "coś słodkiego" można walczyć? I jakie...

Eliminuje zaparcia, reguluje cukier we krwi. Jak wygląda dieta bogatoresztkowa?

Dieta bogatoresztkowa to dieta szczególnie zasobna w tak zwane składniki resztkowe, takie jak błonnik pokarmowy. Tego typu sposób żywienia zalecany jest w leczeniu zaparć, może być pomocny także przy niektórych chorobach przewodu...

Chcesz mieć płaski brzuch? Zasada 3xC sprawi, że osiągniesz ten efekt w mgnieniu oka

Płaski brzuch to marzenie wielu z nas. Zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że piękna sylwetka i zdrowy tryb życia wymagają jednak wyrzeczeń. Zasada 3xC to idealny sposób, by osiągnąć sukces i wypracować wymarzoną figurę.