dieta
-
Kawa wydłuża życie. Kardiolodzy zbadali, ile filiżanek dziennie powinniśmy pić dla zdrowia
Cztery filiżanki dziennie. To według hiszpańskich naukowców optymalna ilość kawy, która - u zdrowych osób - wydłuża życie. Na dojście do tych wniosków poświęcili 18 lat i przebadali niemal 20 tys. osób w różnym wieku.
-
![Cukier Muscovado - więcej niż cukier?]()
Cukier Muscovado - więcej niż cukier?
O tym, że cukier nie należy od najzdrowszych produktów każdy z nas wie. Mimo to życie bez choćby odrobiny słodyczy wydaje się niemożliwe. Na szczęście na rynku można znaleźć liczne zamienniki, które nie tylko dobrze smakują, ale i nie rujnują...
-
Dieta w zespole jelita nadwrażliwego - co jeść, a czego unikać?
Naprzemienne biegunki i zaparcia, bóle brzucha, wzdęcia - to mogą być objawy zespołu jelita nadwrażliwego - zaburzenia, na które uskarża się coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet. Jak łagodzić jego dolegliwości z pomocą diety? Radzi dietetyczka...
-
![Naturalne odmładzacze - te pokarmy odejmą ci lat]()
Naturalne odmładzacze - te pokarmy odejmą ci lat
To, co jesz, wpływa na to, jak się czujesz i jak wyglądasz - dziś te proste prawdy często zastępują marketingowe obietnice. Tymczasem klucz do młodości drzemie jednak w naturze. A konkretnie gdzie?
-
![Impedancja bioelektryczna (bioimpedancja elektryczna, BIA) - co to jest i do czego się przydaje?]()
Impedancja bioelektryczna (bioimpedancja elektryczna, BIA) - co to jest i do czego się przydaje?
Impedancja bioelektryczna (bioimpedancja elektryczna) to metoda pomiaru składu ciała, która wykorzystywana jest przede wszystkim w profilaktyce i leczeniu otyłości. Impedancja bioelektryczna jest bezpieczna, nieinwazyjna i szybka.
-
![Efekt jo-jo, czyli przestroga przed dietami cud. Na czym polega efekt jo-jo i jak go uniknąć?]()
Efekt jo-jo, czyli przestroga przed dietami cud. Na czym polega efekt jo-jo i jak go uniknąć?
Efekt jo-jo to powrót do wagi sprzed diety lub nawet przekroczenie jej. Wynika przede wszystkim z niewłaściwego sposobu odchudzania się. Efekt jo-jo dopada nas wtedy, gdy chcemy się odchudzić zbyt szybko i niezdrowo.
-
![Dietetyczne triki: które działają, a które nie?]()
Dietetyczne triki: które działają, a które nie?
Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym...
-
![Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills]()
Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills
Przypominamy dietę Omega, stworzoną przez znaną brytyjską specjalistkę żywienia Judith Wills. Dieta jest zdrowa i bezpieczna. Wbrew nazwie nie chodzi w niej wyłącznie o dobre tłuszcze omega. Gwarantuje utratę wagi bez głodzenia się i liczenia...
-
![Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?]()
Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?
Jesteś introwertykiem, perfekcjonistą, a może duszą towarzystwa? Osobowość i sposób reagowania w różnych sytuacjach wpływają na stan twojej figury - twierdzą eksperci. Analiza osobowości pomaga dobrać optymalny sposób utraty kilogramów.
-
![Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?]()
Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?
Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście...
