dieta
-
COVID-19: Czy witamina B6 jest w stanie powstrzymywać burzę cytokinową
Japońscy naukowcy wskazują na rolę witaminy B6 w hamowaniu stanów zapalnych, co może mieć znaczenie w zapobieganiu COVID-19.
-
![Awokado - 220 zdrowych kilokalorii. Awokado właściwości i wartość odżywcza]()
Awokado - 220 zdrowych kilokalorii. Awokado właściwości i wartość odżywcza
Awokado zawiera dużo tłuszczów, jego wartość energetyczna przewyższa najbardziej kaloryczne owoce z bananami czy winogronami na czele. Mimo to nie może go zabraknąć w zdrowym menu. Dlaczego?
-
![Kwas foliowy, magnez, ryby, czosnek: czy chronią przed rakiem jelita grubego? - analiza]()
Kwas foliowy, magnez, ryby, czosnek: czy chronią przed rakiem jelita grubego? - analiza
Przed rakiem jelita grubego zdają się chronić aspiryna, niesteroidowe leki przeciwzapalne, magnez, kwas foliowy, a przede wszystkim duże spożycie owoców i warzyw, błonnika, a także produktów mlecznych. Zdecydowanie szkodzi czerwone mięso i alkohol...
-
![Dieta dr Dąbrowskiej: aspekty zdrowotne. Na czym polega?]()
Dieta dr Dąbrowskiej: aspekty zdrowotne. Na czym polega?
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej znana jest już od jakiegoś czasu i wzbudza sporo kontrowersji, mając zarówno zagorzałych zwolenników, jak i zdecydowanych przeciwników. Na czym polega?
-
![Podczas pandemicznej izolacji przekonaliśmy się do warzyw - wynika z badań ankietowych]()
Podczas pandemicznej izolacji przekonaliśmy się do warzyw - wynika z badań ankietowych
Ponad 40 procent Polaków zmieniło nawyki żywieniowe w czasie izolacji zarządzonej z powodu pandemii koronawirusa. Jedliśmy zdrowiej, wybierając na przykład zamienniki mięsa oraz warzywa. Większość posiłków przygotowywaliśmy sami od podstaw.
-
![Sok z granatu - właściwości, przeciwwskazania. Dla kogo będzie dobry, komu zaszkodzi? Jak pić sok z granatu?]()
Sok z granatu - właściwości, przeciwwskazania. Dla kogo będzie dobry, komu zaszkodzi? Jak pić sok z granatu?
Sok z granatu, poprawnie mówiąc zaś z granatowca właściwego, coraz częściej postrzegany jest jako bardzo wartościowy element diety. Dla kogo będzie szczególnie potrzebny, kto nie powinien go nadużywać? Jakie ma właściwości? Jak pić sok z granatu?
-
![Ile kalorii mają truskawki? Co trzeba o nich wiedzieć?]()
Ile kalorii mają truskawki? Co trzeba o nich wiedzieć?
Ile kalorii mają truskawki? Same owoce - niewiele. A co jeśli dodamy do nich bitą śmietanę, jogurt, czekoladę? Sprawdzamy.
-
![Jeśli chcesz zmniejszyć stany zapalne w całym ciele, opóźnij choroby związane z wiekiem - jedz mniej]()
Jeśli chcesz zmniejszyć stany zapalne w całym ciele, opóźnij choroby związane z wiekiem - jedz mniej
- Stan komórek w miarę starzenia się wyraźnie zależy od interakcji z otoczeniem, w tym od tego co oraz ile jemy - mówią naukowcy z Salk Institute. Odpowiedź zapalna organizmu może być wyraźnie stlumiona dzięki niskokalorycznej diecie.
-
![Jedno jajko dziennie jest dobre dla zdrowia]()
Jedno jajko dziennie jest dobre dla zdrowia
Nie bójmy się jajka. Jedno dziennie nie zaszkodzi zdrowiu naszego serca. Dowiedli tego naukowcy analizując wyniki z trzech dużych i długoterminowych badań, przeprowadzonych w 50 krajach.
-
![Dieta o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, typu fast food, osłabia kontrolę apetytu i pamięć - dowodzą badania]()
Dieta o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, typu fast food, osłabia kontrolę apetytu i pamięć - dowodzą badania
Gdy żywimy się tzw. śmieciowym jedzeniem zaburzamy pracę naszego mózgu - twierdzą naukowcy. Żywność z wysoką zawartością tłuszczu i cukru upośledza funkcję hipokampa, czyli tej części mózgu, która odpowiada za kontrolę apetytu oraz za pamięć. Z...
