Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym...

• błonnik
• dieta
• indeks glikemiczny
• odchudzanie
• węglowodany

Chroniczne bóle pleców to obok nadwagi jedna z najpowszechniejszych dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia. Fizjoterapeuta Przemysław Jankowski pokazuje 12 ćwiczeń, które pomogą nam walczyć ze schorzeniami kręgosłupa.

• ból pleców
• ćwiczenia na brzuch
• ćwiczenia w domu

Nietolerancja laktozy to dość powszechne zjawisko - cierpi na nią około 25 procent Polaków (w większości przypadków dolegliwość ta ma charakter przejściowy). Laktoza zawiera się w mleku ssaków. To, czy laktoza jest przez organizm wchłaniana...

• alergia
• jelito cienkie
• laktoza
• mleko
• nietolerancja laktozy

Udany seks, pyszne jedzenie, relaks... Nie brzmi jak profilaktyka zdrowotna? A jednak! To wszystko przysługi dla serca. Niezawodne. Poznaj wszystkie, by znacznie obniżyć ryzyko zniszczenia genialnej pompy, bez której nie możesz żyć.

• choroba niedokrwienna serca
• choroby układu krążenia
• nadciśnienie
• serce
• zawał

Łatwa, przyjazna kobiecie, polecana także wtedy, gdy kondycja nie najlepsza, a biodra kochanki o ograniczonej ruchomości. Poznajcie pozycję seksualną boczne pchnięcie

• ból biodra
• ból pleców
• pozycje seksualne

Może świeżo upieczonych rodziców doprowadzić do rozpaczy. Nie upadajcie na duchu, tylko wypróbujcie przetestowane przez nas sposoby. I pamiętajcie, że wasze dziecko już wkrótce wyrośnie z kolki.

Uważasz, że nie ma prostych recept na to, aby w życiu było lżej? Nieprawda, możesz sobie pomóc: sam, szybko i bezkosztowo. Pokłady energii nie są limitowane i są na wyciągnięcie ręki. Jak zrobić krok w ich stronę?

• depresja
• nastrój
• relaks
• samopoczucie
• stres

Krwawienie z nosa zwykle nie boli, ale wygląda poważnie i na pewno jest uciążliwe. Dlatego warto mieć w zanadrzu sposób na jego opanowanie. Zwłaszcza tak prosty i efektywny, jak ten opracowany przez profesora z Harvardu.

• domowe sposoby
• krwawienie z nosa
• tamowanie krwotoku

Kalarepa to nie tylko bulwa - liście są równie ważne, a może nawet ważniejsze! Kalarepa ma sporo witamin i składników odżywczych. Warto się do niej przekonać.

• kapusta
• warzywa
• witamina c

O PMS, czyli zespole napięcia przedmiesiączkowego, słyszała chyba każda kobieta. O jego "starszym bracie" kryjącym się pod skrótem PMDD pewnie niewiele. Tymczasem przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne to poważny, uznawany w medycynie problem.

• menstruacja
• pmdd
• pms
• przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne