samopoczucie
-
W ten weekend będzie bardzo wysokie ciśnienie - jak to wpłynie na nasze samopoczucie
Nadciągający nad nasz kraj wyż baryczny (antycyklon) Peter ma przynieść w nadchodzący weekend rekordowo wysokie ciśnienie. Będziemy mieli dużo słońca, jednak temperatury zapowiadają się niewysokie. Niektórzy obawiają się, że wysokie ciśnienie...
-
Dla zdrowia ważne jest nie tylko, ile śpimy, ale również pora, o której zasypiamy
Istnieje powiązanie pomiędzy nieregularnym snem a ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Zwróćmy przede wszystkim uwagę na porę, o której zasypiamy.
-
Techniki relaksacyjne: rodzaje technik, metody, skuteczność
Techniki relaksacyjne są stosowane w psychologii w celu redukowania lęku i stresu, leczenia bezsenności, depresji. Wśród nich popularne i skuteczne od lat są, między innymi: trening autogenny Schultza, technika progresywnej relaksacji Jacobsona....
-
Dlaczego wchodzimy w szczere, głębokie rozmowy z zupełnie obcymi ludźmi
Gdy spotykasz obcego, nie musisz trzymać się na dystans i prowadzić banalnej rozmowy. Jest prawdopodobne, że nieznajomy chętnie porozmawia z tobą szczerze. Ty też tego chcesz, częściej niż zakładasz - twierdzą psychologowie-behawioryści.
-
Jet lag - co to takiego? Jak sobie z nim poradzić?
Jet lag - to zbiór nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą towarzyszyć przemieszczaniu się między sferami czasowymi. Najbardziej dokuczliwe są wyprawy w kierunku wschódu, czyli sytuacja, kiedy doba się skraca. Czym dokładnie jest jet lag i jak sob...
-
Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę
Uważasz, że nie ma prostych recept na to, aby w życiu było lżej? Nieprawda, możesz sobie pomóc: sam, szybko i bezkosztowo. Pokłady energii nie są limitowane i są na wyciągnięcie ręki. Jak zrobić krok w ich stronę?
-
Czy grozi ci jesienna depresja?
Dni stają się coraz krótsze, nie możesz się skoncentrować na pracy, wieczorami czujesz zmęczenie i senność a wakacyjna chęć działania minęła bezpowrotnie? Sprawdź, czy to tylko gorsze samopoczucie, czy może grozi ci jesienna depresja
-
Kochankowie na wyrost: kiedy zawyżamy swoje podboje seksualne?
Amerykańscy psycholodzy donoszą, że mamy tendencję nie tylko do przeszacowywania tego, jak często o seksie myślimy. Mylimy się także co do tego jak często się kochamy, a nawet - jak dobrymi jesteśmy kochankami.