Metody relaksacji umysłu powinien poznać każdy, ponieważ wszystkim nam, bez wyjątku, zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Przekonaj się, w czym pomoże Ci umiejętne wykorzystywanie technik relaksacji i zrób coś dobrego dla swojego organizmu.

• techniki relaksacyjne
• relaks
• news
• samopoczucie

Brazylijczycy powiedzą nam, że lepiej niż zwykła woda nawodni nas woda kokosowa. Meksykanie zapewnią nas, że chłodzący efekt można też zyskać dzięki pikantnym papryczkom chili. Hindusi i jogini mogą nam zaś polecić specjalną technikę oddechową,...

• pogoda
• zdrowie
• samopoczucie
• upały
• ciepło

Nadciągający nad nasz kraj wyż baryczny (antycyklon) Peter ma przynieść w nadchodzący weekend rekordowo wysokie ciśnienie. Będziemy mieli dużo słońca, jednak temperatury zapowiadają się niewysokie. Niektórzy obawiają się, że wysokie ciśnienie...

• pogoda
• ciśnienie
• samopoczucie

Istnieje powiązanie pomiędzy nieregularnym snem a ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Zwróćmy przede wszystkim uwagę na porę, o której zasypiamy.

• choroby serca
• układ krążenia
• sen
• samopoczucie

Techniki relaksacyjne są stosowane w psychologii w celu redukowania lęku i stresu, leczenia bezsenności, depresji. Wśród nich popularne i skuteczne od lat są, między innymi: trening autogenny Schultza, technika progresywnej relaksacji Jacobsona....

• techniki relaksacyjne
• relaks
• stres
• samopoczucie
• masaż relaksacyjny

Gdy spotykasz obcego, nie musisz trzymać się na dystans i prowadzić banalnej rozmowy. Jest prawdopodobne, że nieznajomy chętnie porozmawia z tobą szczerze. Ty też tego chcesz, częściej niż zakładasz - twierdzą psychologowie-behawioryści.

• psychologia
• relacje
• samopoczucie
• emocje

Jet lag - to zbiór nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą towarzyszyć przemieszczaniu się między sferami czasowymi. Najbardziej dokuczliwe są wyprawy w kierunku wschódu, czyli sytuacja, kiedy doba się skraca. Czym dokładnie jest jet lag i jak sob...

• leki nasenne
• bezsenność
• samopoczucie

Uważasz, że nie ma prostych recept na to, aby w życiu było lżej? Nieprawda, możesz sobie pomóc: sam, szybko i bezkosztowo. Pokłady energii nie są limitowane i są na wyciągnięcie ręki. Jak zrobić krok w ich stronę?

• depresja
• relaks
• stres
• samopoczucie
• nastrój

Amerykańscy psycholodzy donoszą, że mamy tendencję nie tylko do przeszacowywania tego, jak często o seksie myślimy. Mylimy się także co do tego jak często się kochamy, a nawet - jak dobrymi jesteśmy kochankami.

• orgazm
• życie seksualne
• libido
• seks
• samopoczucie