techniki relaksacyjne

Więcej o:

techniki relaksacyjne

  • Techniki relaksacyjne: rodzaje technik, metody, skuteczność

    Techniki relaksacyjne - co to jest relaksacja? Jednym ze sposobów raczenia sobie ze stresem jest relaksacja. To metoda na odprężenie ciała i umysłu, która może być stosowana pod okiem wykwalifikowanego trenera, ale także samodzielnie, bez większych trudności. Tak naprawdę, wystarczy do tego

  • Masaż tajski, czyli joga dla leniwych

    Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Masaż tajski ma ponad 2500 lat. Podobno kiedyś stosowali go na sobie tajscy mnisi. Dziś masażu tajskiego można uświadczyć w niemalże każdym salonie masażu. Masaż tajski sięga do technik ajurwedy (medycyny indyjskiej) i jogi, a także tajników medycyny chińskiej

  • Masaż balijski - na czym polega i komu jest polecany?

    Masaż balijski – efekty Masaż balijski jest połączeniem wielu technik, między innymi masażu relaksacyjnego, akupresury, refleksoterapii, aromaterapii oraz ayurwedy. Ma swoje korzenie w tradycyjnych, indonezyjskich technikach, które pochodzą z wyspy Bali, skąd wzięła się nazwa zabiegu.

  • Chandry czas. Proste sposoby, by poprawić sobie nastrój

    najlepsze. Przede wszystkim - wyśpij się! Ludzie, którzy się nie wysypiają, zwłaszcza przez dłuższy czas, mają zwykle obniżony nastrój, a ich ogólne funkcjonowanie znacznie się pogarsza. Osobom, które czują, że przerasta je stres w szkole czy pracy, przydadzą się również wszelakie techniki relaksacyjne