techniki relaksacyjne

Więcej o:

techniki relaksacyjne

  • Techniki relaksacyjne: rodzaje technik, metody, skuteczność

    Techniki relaksacyjne - co to jest relaksacja? Jednym ze sposobów raczenia sobie ze stresem jest relaksacja. To metoda na odprężenie ciała i umysłu, która może być stosowana pod okiem wykwalifikowanego trenera, ale także samodzielnie, bez większych trudności. Tak naprawdę, wystarczy

  • Masaż tajski, czyli joga dla leniwych

    Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Masaż tajski ma ponad 2500 lat. Podobno kiedyś stosowali go na sobie tajscy mnisi. Dziś masażu tajskiego można uświadczyć w niemalże każdym salonie masażu. Masaż tajski sięga do technik ajurwedy (medycyny indyjskiej) i jogi, a także tajników medycyny chińskiej

  • Masaż balijski - na czym polega i komu jest polecany?

    Masaż balijski ? efekty Masaż balijski jest połączeniem wielu technik, między innymi masażu relaksacyjnego, akupresury, refleksoterapii, aromaterapii oraz ayurwedy. Ma swoje korzenie w tradycyjnych, indonezyjskich technikach, które pochodzą z wyspy Bali, skąd wzięła się nazwa zabiegu. Dzięki

  • Stawy a stres

    negatywnych bodźców. Chcąc uniknąć kłopotów ze stawami, konieczny jest codzienny ruch oraz techniki relaksacyjne. Odprężenie się z dobrą książką, obejrzenie interesującego nas filmu czy uprawianie sportu świetnie wpływa na naszą kondycję psychiczną i czyni nas szczęśliwszymi. Możemy spróbować aktywności

  • Kilka ważnych rad na temat egzaminów ustnych

    techniki relaksacyjne, np. kilka głębokich oddechów (to naprawdę działa!), możesz też głośno powiedzieć o tym, co czujesz, np. że bardzo się denerwujesz - to pozwoli pozbyć się tremy Nigdy nie rezygnuj z odpowiedzi, z pewnością znajdziesz w głowie jakieś informacje związane z tematem Nigdy nie mów

  • Kobiece serce mniej odporne na stres? Są nowe badania

    wiele większy - negatywny - wpływ na zdrowie. "Kobiety muszą mieć świadomość, jak wpływa na nie stres" - Kobiety chorujące na serce muszą mieć świadomość tego, jaki wpływ ma na nie psychiczny stres. Dlatego powinny się nauczyć chronić swoje serce, na przykład dzięki technikom relaksacyjnym i ćwiczeniom

  • Depersonalizacja, czyli zaburzenia w postrzeganiu samego siebie. Kogo dotyczy?

    neurologicznych. Symptomy depersonalizacji można także leczyć za pomocą psychoterapii. Wyjątkowo dobrze sprawdza się tutaj praca w nurcie psychodynamicznym oraz poznawczo-behawioralnym. Warto także nauczyć się technik relaksacyjnych, dzięki czemu męczące pacjenta dolegliwości powinny zdecydowanie zelżeć