Jabłko nie obfituje w kalorie - średniej wielkości jabłko ma 50-80 kcal, jest bardzo smaczne, dlatego to jeden z najchętniej wybieranych owoców. W swoim składzie posiadają wiele cennych mikro- i makroskładników, które powinny znajdować się w nasze...

• błonnik
• jabłka
• magnez
• odchudzanie
• owoce

Ciało migdałowate, nazywane także jądrem migdałowatym, wchodzi w skład układu limbicznego i odpowiada przede wszystkim za emocje. Jakie jeszcze funkcje pełni?

• ciało migdałowate
• mózg
• układ nerwowy

Kwas cytrynowy, który spotkać można również pod nazwą E330, wchodzi w skład wielu produktów spożywczych. Substancja ta zaliczana jest do związków organicznych i otrzymywana jest najczęściej w sposób całkowicie naturalny. W przemyśle spożywczym na...

• kwas cytrynowy

Indeks glikemiczny (IG) to bardzo ważny wskaźnik dla osób cierpiących na cukrzycę. Okazuje się jednak, że dieta oparta na obliczaniu indeksu glikemicznego jest dzisiaj coraz bardziej popularna nawet wśród osób nie będących diabetykami. IG wskazuje...

• błonnik
• cukrzyca
• dieta
• glukoza
• indeks glikemiczny

Naukowcy z Uniwersytetu w Ottawie dokonali dość zaskakującego odkrycia. Okazuje się, że mieszanka popularnych środków na potencję i szczepionki przeciwko grypie wspiera układ odpornościowy w walce z rakiem.

• nowotwór
• rak
• szczepionka na grypę
• tabletki na potencję
• viagra

Grejpfrut to niezwykle bogate źródło witamin, przeciwutleniaczy i innych cennych składników. Jest polecany osobom, które walczą z nadmiarowymi kilogramami, ale oprócz działania odchudzającego, pozytywnie wpływa między innymi na układ krwionośny or...

• odchudzanie
• owoce
• zdrowa dieta

Prawidłowo obliczony bilans kaloryczny powinien być punktem wyjścia w pracy nad sylwetką. Nawet najlepsza dieta i odpowiednie treningi nie będą dawały zadowalających rezultatów w przypadku, gdy nie będziemy znać swojego zapotrzebowania kaloryczneg...

• aktywność fizyczna
• białko
• bilans kaloryczny
• dieta
• odchudzanie

Produkty bogate w białko to przede wszystkim: mięso, podroby, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe. Białko odpowiada za poprawnie przebiegające procesy metaboliczne, kontroluje i stabilizują przemiany energetyczne, a także wpływają na...

• aminokwasy
• białko
• proteiny
• zakwaszenie organizmu
• zdrowa dieta

Ujemny bilans kaloryczny występuje gdy z pożywieniem dostarczamy mniej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu. Dieta ujemnych kalorii opiera się przede wszystkim na świeżych owocach i warzywach. Czy jest zdrowa? Jak ją stosować?

• dieta odchudzająca
• efekt jojo
• ujemne kalorie
• warzywa i owoce

Aminokwasy to grupa organicznych związków chemicznych, która wchodzą w skład białek, czyli związków których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania są także doskonałym źródłem energii. Jak są rodzaje aminokwasów, dlaczego są nam...

• aminokwasy
• białko
• hormony