• cukry proste
• głowa
• kalorie
• sery

20 rad Magdaleny Jarzynki, dietetyka z firmy SetPoint zajmującej się doradztwem żywieniowym

• cukry proste
• glukoza
• jogurt
• puste kalorie
• zdrowe odżywianie

Jest jedną z uznanych metod psychoterapeutycznych. Polega na wprowadzeniu pacjenta w tzw. trzeci stan świadomości, na pograniczu jawy i snu. W trakcie seansów hipnotyzer może uwolnić nas od lęków, sprawić, że poczujemy się bardziej pewni siebie.

• ból kręgosłupa
• dłonie
• hipnoza
• migrena
• moczenie nocne

Musisz podjąć szczególne środki ostrożności, jeśli planujesz podróż do kraju, w którym temperatura oraz wilgotność są wyższe niż w miejscu Twojego zamieszkania. Pozwoli to uniknąć uszkodzeń skóry lub chorób spowodowanych upałem.

• alergia na słońce
• choroba wieńcowa
• choroby oczu
• hipoglikemia
• oparzenia

Osoby które udają się w rejony górskie powinny umieć rozpoznać objawy choroby wysokościowej. Jest ona spowodowana niskim stężeniem tlenu na dużych wysokościach.

• ból głowy
• choroba
• choroby genetyczne
• objawy choroby
• odwodnienie

W przypadku gdy masz katar czyli obrzęknięte błony śluzowe górnych dróg oddechowych, możesz odczuwać ból uszu podczas startów i lądowań. W rzadkich przypadkach może to nawet doprowadzić do poważnych uszkodzeń.

• ból ucha
• katar
• nos i zatoki
• przeziębienie
• uszy

Bardzo trudno jest zagwarantować czystość produktów żywnościowych w danym kraju. Poziom rolnictwa, jakość miejscowej wody i higiena osobista pracowników zatrudnionych w przemyśle spożywczym, wpływa na jakość żywności.

• jedzenie
• jogurt
• sery

Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (dzieci)...

• aerobik
• choroby serca
• choroby układu pokarmowego
• cukrzyca typu 1
• składniki odżywcze

Większość urazów związanych z bieganiem wynika z przetrenowania. Należy unikać trenowania metodą "dużo i szybko". Przed rozpoczęciem biegów odpowiednie ćwiczenia rozciągające są konieczne. Jeżeli mięśnie są odpowiednio rozgrzane, ryzyko nadwerężen...

• ból pleców
• ból stawów
• guzek
• objawy zapalenia płuc
• staw skokowy

Ważnym elementem treningu jest kondycja. Bieganie, pływanie i jazda na rowerze są doskonałymi metodami na utrzymanie sprawnej kondycji jeżeli chcesz trenować koszykówkę.

• ból pleców
• ból stawów
• objawy zapalenia stawów
• skręcenia
• staw skokowy