błonnik

Wciąż nie doceniamy znaczenia diety w zapobieganiu chorobom, ich leczeniu lub łagodzeniu dolegliwości. Wielu sceptyków przekonuje się jednak, jak ważne jest odpowiednie żywienie dopiero wtedy, gdy spróbują

• antyoksydanty
• błonnik
• serce
• witaminy
• zdrowa dieta

Mimo że są bardzo zdrowe i wciąż dostępne próżno szukać ich w przeciętnej kuchni. A szkoda! Dostarczają nie tylko bezcennych witamin czy minerałów, wspierają także walkę np. cukrzycą, nadciśnieniem. Co takiego w sobie mają i dlaczego warto...

• anemia
• błonnik
• choroby skóry
• choroby układu krążenia
• cukrzyca

Spożywane pożywienia dostarcza nam energii niezbędnej do funkcjonowania. Które produkty zawierają jej najwięcej, a które - najmniej? Jak obliczyć wartość kaloryczną posiłku? Tłumaczy dr inż. Beata Przygoda z Instytutu Żywności i Żywienia.

• białko
• błonnik
• dieta
• kalorie
• odchudzanie

Kasze jęczmienne są jednymi z najczęściej spożywanych w Polsce. Dwa najpopularniejsze rodzaje, jakie trafiają na nasze stoły, to pęczak i kasza perłowa.

• błonnik
• celiakia
• cholesterol
• gluten
• kasza

Błonnik witalny jest naturalnym suplementem diety, polecanym w szczególności dla osób dbających o sylwetkę. To całkowicie naturalna substancja, którą pozyskuje się z dwóch roślin – babki jajowatej i babki płesznik. Błonnik naturalny w diecie to...

• błonnik
• cukrzyca
• dieta odchudzająca
• metabolizm
• odchudzanie

Orzechy laskowe to owoce krzewu leszczyny. Są smaczne i zdrowe; niestety przy okazji także bardzo kaloryczne. Spośród różnych orzechów, ta odmiana wydaje się w naszym kraju chyba najmniej egzotyczna. W przeciwieństwie do orzechów brazylijskich, cz...

• błonnik
• magnez
• odchudzanie
• orzechy
• witaminy

Problemy z wypróżnieniem, przynajmniej od czasu do czasu, mogą się zdarzyć każdemu z nas. Zwykle przyczyną bywa niewłaściwy styl życia, w tym zła dieta oraz brak ruchu. Z pomocą przyjdą domowe sposoby na zaparcia.

• błonnik
• domowe sposoby
• stolec
• zaparcia
• zatwardzenie

Kasza gryczana, w przeciwieństwie do innych kasz nie jest pozyskiwana ze zboża, a z nasion gryki (zaliczanej do zbóż rzekomych czy pseudozbóż) - rośliny z rodziny rdestowatych. Co ciekawe, do jej krewniaków należą np. rabarbar czy szczaw. Pomimo...

• białko
• błonnik
• celiakia
• gluten
• hemoroidy

Richard Branson, Mark Zuckerberg, Jack Dorsey – zastanawiałeś się kiedyś, jak liderzy świata biznesu zaczynają dzień? Czy tajemnicą ich sukcesu jest poranny jogging, medytacja i zielony koktajl? Czy może raczej postępują według instrukcji: wstać,...

• aktywność fizyczna
• błonnik
• dieta
• odżywianie
• śniadanie

Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków oraz zabiegów wspomagających walkę z cellulitem, jednak bez odpowiedniego sposobu żywienia, na niewiele się one zdadzą. Co wprowadzić do diety, a czego unikać, by pokonać pomarańczową skórkę?

• błonnik
• cellulit
• dieta
• dietetyk
• nadwaga