Przygotowanie się do egzaminu, a później jego zdawanie to ciężka praca. Należy opracować strategię i metodologię i dopiero wtedy zasiąść do wertowania opasłych tomów. To pozwoli nie tylko zmniejszyć stres, ale też ułatwi pracę.

• ból brzucha
• ból głowy
• ból oka
• mózg
• oczy

Czy nasza skóra naprawdę latem wypoczęła? Czy zbyt intensywne kąpiele słoneczne jej nie zaszkodziły? Jesień sprzyja zabiegom pielęgnacyjnym skóry.

• badania
• czerniak
• maseczka kosmetyczna
• opalanie
• przebarwienia

Rozmowa z kierownikiem Bydgoskiego Centrum Walki ze Stresem dr n. med. Małgorzatą Płocką-Lewandowską

• choroby psychiczne
• lęk
• psycholog
• psychologia
• zaburzenia nerwicowe

Często go nie zauważamy, bo otacza nas na co dzień. To najbardziej szkodliwy stres: nieudanego małżeństwa, przewlekłej choroby, nielubianej, męczącej pracy. Niełatwo pokonać jego przyczyny, ale warto przynajmniej znać sposoby, które pomogą...

• aerobik
• biegunka
• endorfiny
• masaż wodny
• złe działanie insuliny

Chińskie kule, hydromasaże, zioła i wiele innych produktów pomagają zmniejszyć stres w życiu codziennym.

• stres
• zioła

Przed egzaminem nie wolno brać leków na uspokojenie. I w żadnym wypadku nie eksperymentować z narkotykami. Zamiast tego warto w domu odegrać scenę egzaminu, pić dużo zielonej herbaty i pamiętać, że na żadnym egzaminie świat się nie kończy

• cynk
• fosfor
• lęk
• psychologia
• psychoza

Mandarynki, pomarańcze, cytryny czy limonki - to owoce dostępne przez cały rok. To one m.in. wzmacniają nasz układ odpornościowy i pomagają w uniknięciu wirusowych infekcji.

• badanie cholesterolu
• witamina a
• witamina b1
• witamina b2
• witamina c

Sezon na mrożonki to przede wszystkim zima i wczesna wiosna. Zeszłoroczne warzywa i owoce są już wtedy mało wartościowe, a nowych jeszcze nie ma; brakuje też wielu dodatków do potraw

• jogurt
• mrożonki
• sery
• witamina a
• witamina c

Pierwszym sygnałem o braku witamin jest szara i przesuszona cera. Szlachetnych substancji warto poszukać w owocach i warzywach. Czerpane z natury sprawią wiele dobrego. I nieważne jak je przyrządzamy, byle nie tracić ich cennych właściwości.

• mrożonki
• witamina a
• witamina c
• witamina e
• witaminy

Kiedy Margaret Thatcher była jeszcze urzędującym premierem, zaczynała swój dzień od czarnej kawy i kilku tabletek witaminy C. Nie wiadomo, czy żelazna dama robi tak dziś, jedno jest pewne: nie warto łączyć jednego i drugiego.

• chemioterapia
• kolagen
• kwas askorbinowy
• niedobór witamin
• witamina c