Piękne, zadbane włosy to nie tylko miernik twojego zdrowia, ale też źródło lepszego samopoczucia i wysokiej samooceny. W okresie menopauzy możesz borykać się z problemem osłabienia włosów w efekcie zmian hormonalnych, zwolnionego metabolizmu oraz...

Z czego zrobić zdrowy napój, który doda nam energii, ale nie kilogramów? Ważne są trzy zasady: nie dosładzamy napoju cukrem, wybieramy dodatki bogate w witaminy, minerały i błonnik oraz zdrowy i odżywczy składnik bazowy.

• błonnik
• koktajle
• odchudzanie

Każda kobieta pragnie mieć grube i lśniące włosy, promienistą cerę bez niedoskonałości oraz mocne paznokcie. To atrybuty kobiecości, o które panie szczególnie dbają i dążą do ich zdrowego wyglądu, gdyż dzięki nim czują się piękne. Jednak na stan...

Co najmniej milion Polaków ma niewydolność serca. Jej objawy często lekceważymy. Nie leczymy też powszechnych chorób, które do niej prowadzą. Kardiolodzy przypominają, na co zwracać uwagę, by na czas zatroszczyć się o swoje serce.

• dbanie o siebie
• kardiolog
• niewydolność serca
• zawał serca
• zmęczenie

Cieszmy się przyrodą i pobytem na świeżym powietrzu. A chrońmy się przed kleszczami stosując odpowiednie środki ostrożności. Odzież, środki odstraszające owady i nakrycia głowy są dobrą pierwszą linią obrony. Można ponadto zaszczepić się przeciwko...

• borelioza
• kleszcze
• repelenty

Banany to samo zdrowie. Są dobrym źródłem błonnika i potasu, poprawiają trawienie i dbają o odporność. Nie należy jednak przesadzać z ilością zjadanych porcji.

• banany
• nadciśnienie
• potas
• skrobia

Niełatwo pozbyć się tłuszczu brzusznego bez zmian w diecie. Zresztą, gdy chudniemy, to zmiany widac na całym ciele, a nie tylko na brzuchu. Przy zrzucaniu dodatkowych kilogramów pomagają dwa rodzaje ćwiczeń.

• odchudzanie
• tłuszcz brzuszny
• ćwiczenia na brzuch

Majówka to idealny moment na zbiory mniszka lekarskiego. Żółte dywany kwiatów wkrótce zamienią się w dmuchawce i pozamiatane. Będą jeszcze późniejsze kwitnienia, ale według zielarzy to teraz rośliny mają największą moc. Mniszki mają ponoć wspomóc...

• cukrzyca
• maj
• oczyszczanie organizmu
• ziołolecznictwo

Nadciśnienie niesie ze sobą ogromne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Zdiagnozowane nadciśnienie leczy się zwykle farmakologicznie. Ale to nie wszystko. Aby skutecznie kontrolować ciśnienie powinniśmy pomyśleć też o zmianie w stylu życia oraz...

• ciśnienie krwi
• nadciśnienie
• potas

Przez ponad rok towarzyszyliśmy warszawskim wolontariuszom "Ambulansu z Serca" podczas ich walki o nową karetkę dla osób w kryzysie bezdomności. Dzięki wsparciu czytelników Gazeta.pl wreszcie się udało - nowy, wypasiony wóz już pracuje na ulicach...

• aktywizm
• prawa człowieka
• Warszawa
• wsparcie empatyczne