nawodnienie
-
Czym gasić pragnienie podczas upałów, aby sobie nie zaszkodzić
Nie czekaj, aż poczujesz się spragniony. Podczas upałów popijaj wodę przez cały dzień, aby uniknąć odwodnienia. To pierwsza i podstawowa zasada. Czym, oprócz wody, gasić pragnienie, aby sobie nie zaszkodzić? To zależy od klimatu, który panuje w...
-
![Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Pięć smacznych i zdrowych napojów, które też cię nawodnią]()
Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Pięć smacznych i zdrowych napojów, które też cię nawodnią
Woda to samo dobro. Zero kalorii. Usprawnienie metabolizmu. Wsparcie dla każdej komórki twojego organizmu. Jeśli jednak nie lubisz czystej wody, nie musisz się męczyć. Nawodnij się ze smakiem. Pięć propozycji napojów, które nawadniają i wychodzą n...
-
![Kamienie nerkowe - objawy, których nie da się zignorować. Jest też dobra wiadomość]()
Kamienie nerkowe - objawy, których nie da się zignorować. Jest też dobra wiadomość
Kamica nerkowa jest częstą chorobą, która dotyka przede wszystkim mężczyzn w wieku 30-50 oraz kobiet w wieku 50-70 lat. Charakteryzuje się ogromnym bólem. Przez dłuższy czas może przebiegać bezobjawowo, a co najważniejsze w większości przypadków...
-
![Problemy z koncentracją, skupieniem uwagi - jak sobie z tym radzić]()
Problemy z koncentracją, skupieniem uwagi - jak sobie z tym radzić
Problemy z koncentracją, skupieniem wiążemy z przemęczeniem, stresem, brakiem odpowiedniej dawki snu. Rozwiązaniem jest solidny wypoczynek. Kiedy jednak problemy z koncentracją są objawem choroby lub zapowiedzią zbliżających się kłopotów ze zdrowiem?
-
![Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Są też inne sposoby, by uniknąć odwodnienia]()
Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Są też inne sposoby, by uniknąć odwodnienia
Gdy temperatura rośnie, musimy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Dobrze, jeśli to, co pijemy jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Po które napoje warto sięgać w upalne dni?
-
![Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?]()
Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?
Właśnie przeszedłeś na dietę i niemal od razu dopadł cię ból głowy, zmęczenie, opuchłeś? Mimo że jesz więcej produktów zawierających błonnik, zaczęły męczyć cię zaparcia? - To może być związane z nieodpowiednim przyjmowaniem płynów. Niektórzy piją...
-
![Nawodnienie organizmu ma wpływ na funkcje poznawcze u osób starszych]()
Nawodnienie organizmu ma wpływ na funkcje poznawcze u osób starszych
Picie zbyt małej ilości płynów może powodować nie tylko ból głowy czy ospałość, ale także zaburzać funkcje poznawcze w podeszłym wieku - mówią badania. Starsze osoby, a szczególnie kobiety, są bardzo wrażliwe na brak odpowiedniej ilości wypijanych...
-
![Smak słony - skarbnica soli mineralnych]()
Smak słony - skarbnica soli mineralnych
Słony, mimo swojej nie najlepszej renomy, sam w sobie wcale nie jest niezdrowy. Bez niego życie nie mogłoby istnieć. Smak ten to informacja, że w danym produkcie skrywają się sole mineralne: sód i potas. Ma wpływ na regulację gospodarki wodnej,...
-
![DIETA na UPAŁ - co jeść przy wysokich temperaturach?]()
DIETA na UPAŁ - co jeść przy wysokich temperaturach?
Upały wciąż dają się we znaki, a większość z nas szuka sposobu, aby je jakoś przetrwać. Jak się odżywiać, gdy temperatura sięga 30 stopni bądź nawet je przekracza? Czego unikać, co włączyć do menu? Jak powinna wyglądać dieta w takie gorąco? Sprawdź.
-
Ile i co pić przy aktywności fizycznej? Dietetyk radzi: sztuczne zwiększenie pragnienia może być wskazane
Chodzisz na fitness dwa razy w tygodniu, a może trenujesz dzień w dzień? Świetnie, ale czy wiesz, jak się nawadniać, aby organizm nie schnął od środka? Ile i co pić przed ćwiczeniami, w trakcie i po nich? Czym to grozi, jeśli dopiero po wysiłku...
