dieta

Jeśli orzechy, to włoskie!

Układając menu kierujesz się przede wszystkim względami zdrowotnymi i poszukujesz źródła młodości? Postaw na orzechy włoskie. Ich unikalne przeciwutleniacze są 15 razy silniejsze od słynnej witaminy E.

Jedzenie jest ważne! Jak prawidłowo żywić osoby starsze?

Sposób odżywiania jest niezwykle istotny na każdym etapie życia. W przypadku osób starszych brak apetytu, apatia czy choroba sprawiają, że jedzenie staje się problemem. Jak powinno wyglądać menu osoby starszej, jak je przygotować i jak pomóc...

Cukrzyca typu MODY: objawy, diagnoza, leczenie

To wyjątkowo rzadka grupa cukrzyc. U podstaw każdej z nich leży mutacja genetyczna i najczęściej dotyka osoby młode oraz szczupłe, czyli odbiegające od utartego wyobrażenia o diabetyku. Zazwyczaj przebiegają łagodnie, a pacjenci zobligowani są...

Jaka dieta, taka twarz. Wygląd twojej twarzy zdradzi, czego jesz za dużo

Czy da się wyczytać z twarzy to, jakie błędy żywieniowe robisz? Specjalistka od pielęgnacji skóry Nigma Talib twierdzi, że tak. Krostki, zmarszczki, zaczerwienienia czy opuchnięcia w konkretnych miejscach to dla niej wskazówki. W zależności od die...

Emocjonalne jedzenie - jak sobie z nim radzić?

Zajadanie stresów, odrzucenia, niedowartościowania - to twój problem? Najwyższy czas z tym skończyć. Oto zadania do wykonania na emocjonalnej siłowni, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem.

Co bogacze jedzą na śniadanie? Poznaj poranne zwyczaje szych świata biznesu

Richard Branson, Mark Zuckerberg, Jack Dorsey – zastanawiałeś się kiedyś, jak liderzy świata biznesu zaczynają dzień? Czy tajemnicą ich sukcesu jest poranny jogging, medytacja i zielony koktajl? Czy może raczej postępują według instrukcji: wstać,...

Dlaczego tyjemy, gdy robi się zimno?

Temperatura stopniowo obniża się. Najwyższy czas otulić się dodatkowymi kilogramami? Co jest przyczyną przybierania na wadze w chłodniejsze miesiące: słaba wola czy pora roku?

Dieta dr. Ornisha - kolejna dieta cud?

Sposób odżywiania przygotowany i opracowany przez amerykańskiego kardiologa dr. Deana Ornisha z dietą, w tradycyjnym rozumieniu ma niewiele wspólnego. Nie wymaga liczenia kalorii, katorżniczych ćwiczeń, ani drakońskich ograniczeń. Zaleca skupienie...

Masaż szyty na miarę - dobierz go do potrzeb

Egzotyczny, rehabilitacyjny, a może wyszczuplający- na czym rzeczywiście polegają efekty, które się nam obiecuje? Przedstawiamy najpopularniejsze masaże. Który na co zadziała najlepiej? Który wybrać?

Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski

Uważasz, że spacer to nie wysiłek fizyczny? Piesze wędrówki ograniczasz do spaceru po kawę w pracy bądź dotarcia do pojazdu, którym się przemieszczasz. To wielka strata. Co możesz zyskać, chodząc?