spacer
-
Spacerowanie - recepta na dobry nastrój i spalenie nadmiaru kalorii
Spacerowanie jest jednym ze sposobów na utrzymanie dobrej sylwetki. Nie masz ochoty na trening czy bieganie - wybierz się na dłuższy spacer. Spalisz kalorie, ale to nie wszystko.
-
Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski
Uważasz, że spacer to nie wysiłek fizyczny? Piesze wędrówki ograniczasz do spaceru po kawę w pracy bądź dotarcia do pojazdu, którym się przemieszczasz. To wielka strata. Co możesz zyskać, chodząc?
-
Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!
Nawet matematyczne nogi powinny wiedzieć, że są liczby i równania, które mają magiczną moc. Wprawdzie nie poprawiają stanu konta, ale spełniają marzenia o dłuższym życiu w lepszej formie. Zatem z pewnością warto na nie stawiać, choćbyś na co dzień...