spacer
-
10 tysięcy kroków dziennie - ile kcal można spalić? Prosty sposób na odchudzanie
Nawyk codziennego robienia minimum 10 tys. kroków dziennie może pomóc nam w pozbyciu się nadmiaru tluszczu lub w utrzymaniu wagi na optymalnym poziomie. Liczba kalorii spalanych przez organizm podczas chodzenia różni się w zależności od kilku...
-
Czego nie ubierać do lasu? Te kolory mogą przyciągać owady! Przed spacerem warto zadbać o te szczegóły
Uporczywe kleszcze, komary i muchy zna niemal każdy, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co nakłania owady do rozgoszczenia się na naszej skórze. Jak się okazuje, wabikiem może być nie tylko temperatura czy zapach, ale także... kolory nasz...
-
Spacerowanie - recepta na dobry nastrój i spalenie nadmiaru kalorii
Spacerowanie jest jednym ze sposobów na utrzymanie dobrej sylwetki. Nie masz ochoty na trening czy bieganie - wybierz się na dłuższy spacer. Spalisz kalorie, ale to nie wszystko.
-
Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski
Uważasz, że spacer to nie wysiłek fizyczny? Piesze wędrówki ograniczasz do spaceru po kawę w pracy bądź dotarcia do pojazdu, którym się przemieszczasz. To wielka strata. Co możesz zyskać, chodząc?
-
Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!
Nawet matematyczne nogi powinny wiedzieć, że są liczby i równania, które mają magiczną moc. Wprawdzie nie poprawiają stanu konta, ale spełniają marzenia o dłuższym życiu w lepszej formie. Zatem z pewnością warto na nie stawiać, choćbyś na co dzień...