dieta
-
Dieta NFZ. Jak skorzystać? Czym jest dieta DASH? Prosta, a efekty widać już po kilku tygodniach
Narodowy Fundusz Zdrowia już jakiś czas temu stworzył bezpłatny portal, na którym każdy zainteresowany może dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy. Dieta, którą oferuje NFZ, to tzw. dieta DASH. Aby dowiedzieć się, jak powinien wyglądać...
-
![Kamienie nerkowe - objawy, których nie da się zignorować. Jest też dobra wiadomość]()
Kamienie nerkowe - objawy, których nie da się zignorować. Jest też dobra wiadomość
Kamica nerkowa jest częstą chorobą, która dotyka przede wszystkim mężczyzn w wieku 30-50 oraz kobiet w wieku 50-70 lat. Charakteryzuje się ogromnym bólem. Przez dłuższy czas może przebiegać bezobjawowo, a co najważniejsze w większości przypadków...
-
![Dieta 8/16 ma wielu zwolenników. Jednak czasami prowadzi do przyrostu masy ciała]()
Dieta 8/16 ma wielu zwolenników. Jednak czasami prowadzi do przyrostu masy ciała
Dieta ośmiogodzinna zakłada, że przyjmowanie posiłków odbywa się w ośmiogodzinnym oknie żywieniowym, po którym następuje szesnastogodzinny post. Pomiędzy pierwszym a ostatnim posiłkiem zjadanym w ciągu dnia może upłynąć maksymalnie 8 godzin....
-
![Refluks żołądka: objawy, przyczyny. To zwykła dolegliwość, czy poważne schorzenie?]()
Refluks żołądka: objawy, przyczyny. To zwykła dolegliwość, czy poważne schorzenie?
Refluks żołądka, a dokładniej refluks żołądkowo-przełykowy to cofanie się treści żołądkowej w kierunku przełyku. Typowe objawy refluksu to m.in: zgaga, nudności, kwaśny posmak w ustach. Jakie są przyczyny refluksu, jak sobie z nim radzić?
-
![Ta dieta ma kilka wersji i najpopularniejszy owoc w roli głównej. Jakie daje efekty, jadłospis]()
Ta dieta ma kilka wersji i najpopularniejszy owoc w roli głównej. Jakie daje efekty, jadłospis
Dieta z jabłkiem w roli głównej ma kilka wersji, od trzydniowej do tygodniowej. Na krótką metę ta niskokaloryczna dieta może oznaczać spadek wagi. Jednak najbezpieczniej jest po prostu racjonalnie się odżywiać, dodając do codziennej diety ten...
-
![Dieta lekkostrawna. Najprostszy jadłospis na trzy dni]()
Dieta lekkostrawna. Najprostszy jadłospis na trzy dni
Podstawową zasadą diety lekkostrawnej jest sięganie po produkty, które nie obciążąją układu pokarmowego. Warto jednak pamiętać, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczyć. Choć zazwyczaj zalecana jest osobom starszym,...
-
![Dieta dr Dąbrowskiej wzbudza kontrowersje. Niektóre osoby nie powinny jej stosować]()
Dieta dr Dąbrowskiej wzbudza kontrowersje. Niektóre osoby nie powinny jej stosować
Dieta dr Dąbrowskiej cieszy się od lat popularnością. Jakie są jej zasady? Czy taka dieta jest w jakichś przypadkach niebezpieczna? Wyjaśniamy.
-
![Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zrezygnuj z kilku produktów]()
Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zrezygnuj z kilku produktów
Wprowadzenie zmian w nawykach żywieniowych to często element walki z różnymi chorobami. Pacjentom z cukrzycą lub otyłością, lekarze zalecają często dietę z niskim indeksem glikemicznym. W dużym skrócie, jej zasady sprowadzają się do kontrolowania...
-
![Najprostsza dieta cukrzycowa. Tych produktów lepiej unikać]()
Najprostsza dieta cukrzycowa. Tych produktów lepiej unikać
Statystyki dotyczące cukrzycy nie napawają optymizmem. Choroba ta nazywana jest nawet pierwszą niezakaźną epidemią na świecie, a w Polsce cierpi na nią co jedenasty dorosły. Warto jednak pamiętać, że dane te dotyczą jedynie zdiagnozowanych...
-
![Cykoria: właściwości. Sprawdź, dlaczego warto ją wprowadzić o swego menu]()
Cykoria: właściwości. Sprawdź, dlaczego warto ją wprowadzić o swego menu
Cykoria nie należy do bardzo popularnych warzyw, choć zaczęło się to zmieniać. I bardzo dobrze. Cykoria jest znakomitym źródłem kwasu foliowego, witamin, żelaza, potasu, magnezu, miedzi. Do tego jest niskokaloryczna. Jak jeść cykorię?
