dieta odchudzająca

Jak wywołać spóźniający się okres

Spóźniający się okres może wywołać wiele emocji i być powodem niepokoju. Taka sytuacja najczęściej oznacza ciążę, jednak rozregulowanie cyklu miesięcznego może mieć wiele innych przyczyn. W jaki sposób przyspieszyć wystąpienie okresu, a kiedy tego...
Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

Sok z kiszonej kapusty ma szereg prozdrowotnych właściwości. Zawiera witaminy, w tym mnóstwo witaminy C, a także probiotyki działające korzystnie na florę bakteryjną, żyjącą w przewodzie pokarmowym. Wspiera procesy przemiany materii, a jest przy t...
Dieta Alleluja: na czym polega, czy jest zdrowa?

Dieta Alleluja polega na spożywaniu głównie świeżych warzyw i owoców oraz na całkowitym unikaniu mięsa, ryb, nabiału i wszelkich potraw przetworzonych. Opracowana została przez amerykańskiego pastora i promowana przez niego, jako dieta oparta na...
Nowa alternatywa dla diabetyków: dieta 5:2 zamiast liczenia kalorii. Tak samo skuteczna i pomaga schudnąć

Dieta 5:2 może się okazać wybawieniem dla cukrzyków na całym świecie. Jej założenia są proste: dwa dni w tygodniu po 500-600 kcal, a w pozostałe "jedz, co chcesz". Została już przetestowana na pierwszych ochotnikach. Z sukcesem.
Dieta redukcyjna - na czym polega oraz jaka jest jej efektywność?

Dieta redukcyjna to nic innego jak zmiana swojego dotychczasowego jadłospisu na taki, który obniży łączną dzienną kaloryczność wszystkich posiłków o kilkaset kalorii. W efekcie ma pomóc to w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej, a także poprawi...
Ujemny bilans kaloryczny: jak wyliczyć. Ile można schudnąć?

Ujemny bilans kaloryczny występuje gdy z pożywieniem dostarczamy mniej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu. Dieta ujemnych kalorii opiera się przede wszystkim na świeżych owocach i warzywach. Czy jest zdrowa? Jak ją stosować?
Potwierdzone: istnieje skuteczna dieta, którą można cofnąć cukrzycę typu 2. Jest ekstremalna, ale prosta

Cukrzyca typu 2 nie musi być wyrokiem na całe życie - odpowiednia dieta i zrzucenie wagi może cofnąć chorobę nawet u osób, które cierpią na nią od lat. Tak wynika z badań przeprowadzonych na ochotnikach przez brytyjskich naukowców.
Poznaj zasady diety owsiankowej i dowiedz się, dlaczego siła tkwi w prostocie!

Dieta owsiankowa to rodzaj monodiety, czyli opierającej się głównie na spożywaniu jednego, ściśle określonego produktu. W tym przypadku są to płatki owsiane. Dieta może być uznawana za monotonną, dlatego jej stosowanie wymaga silnej woli. Zwłaszcz...
Dieta czy ćwiczenia? Ekspert z 30-letnim doświadczeniem rozwiewa wątpliwości

Podstawą bezpiecznego dla zdrowia zrzucania dodatkowych kilogramów jest zarówno odpowiednia dieta, jak i ćwiczenia. Na czym skupić się bardziej, jeśli zależy nam na szybkich efektach?
Dieta kapuściana na odchudzanie

Dieta kapuściana budzi spore kontrowersje. Zwolennicy podają fakty potwierdzające jej pozytywne efekty, podczas gdy inni krytykują ją za zły wpływ na organizm. Oto zalety i wady diety kapuścianej.

Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

Dieta odchudzająca - najczęściej popełniane błędy Decydując się na stosowanie diety odchudzającej zwykle liczymy na spektakularne rezultaty. Co więcej, mamy nadzieję, że nie będziemy wcale czekać na nie przesadnie długo. Dlaczego zatem tak często efekt końcowy nas rozczarowuje? Powód pierwszy
Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal na diecie odchudzającej. One ci nie zaszkodzą

Niskokaloryczne przekąski z warzyw Sałatki i surówki z warzyw to przekąska, którą można z czystym sumieniem polecić wszystkim, w tym osobom właśnie się odchudzającym. Takie przekąski najłatwiej zrobić z warzyw sezonowych, dodając do nich niskokaloryczne dodatki, takie jak sok z cytryny lub też kilka
Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Post dr Dąbrowskiej Rok 2019 zdecydowanie należał do doktor Ewy Dąbrowskiej i zaproponowanego przez nią postu zdrowotnego. Wprawdzie nie jest on typową dietą odchudzającą i ma służyć głównie oczyszczeniu organizmu i pobudzeniu procesów samoleczenia, ale wiele osób stosuje post głównie ze względu
Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

otyłości? To nie moja wina, że tyję? SISSEL Poduszka CLASSIC VOYAGER Koc polarowy V7635 Detexpol Pościel bawełniana... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Niby wszyscy wiedzą, że podczas każdej diety odchudzającej trzeba intensywnie nawadniać organizm, a jednak ta zasada
Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Ziółka możemy przyjmować w postaci świeżej, jednak mało kto ma czas i okazję, by je uprawiać. Z pomocą przychodzą łatwo dostępne preparaty z zawartością ziół, w tym szczególnie lubiane herbatki ziołowe. Pite z rozsądkiem i umiarem będą stanowić wartościowy element diety odchudzającej. Superchwast
Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu

Kiedy na zewnątrz robi się coraz zimniej, my w domach coraz mocniej odkręcamy kaloryfery. A to przynosi więcej szkody niż korzyści. Odbija się to nie tylko na sylwetce, ale i odporności. Dlaczego? Mocno dogrzany organizm (tj. gdy w pomieszczeniu mamy więcej niż 22 stopnie Celsjusza) staje się
Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

. Antyoksydanty hamują zapędy wolnych rodników, wpływają pozytywnie na pracę układu żylnego oraz zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Groszek: kalorie i dieta odchudzająca Kaloryczność groszku zależy od jego odmiany. 100 gramów ma od 45 do 80 kilokalorii (kcal). Nadaje się zatem dla tych, którzy chcą schudnąć
Dieta omega 3

Dołącz do nas na Facebooku! Opiera się na potrawach, które zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz na sporej ilości świeżych warzyw i owoców. Zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krążenia, korzystnie wpływa na skórę, a nawet potrafi obniżyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?

Skuteczna dieta redukcyjna to taka, która zakłada deficyt 500-1000 kcal. W efekcie takiej diety można stracić od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Większy deficyt kaloryczny nie jest wskazany, ponieważ osłabia organizm. Najczęściej stosowane diety odchudzająca to diety od 1200 do 1500 kcal - podają
Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

kiszonej kapusty jest tylko 15 kcal. Jest więc świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej. Jako produkt fermentacji sok z kiszonej kapusty jest bogaty w probiotyki - bakterie wspierające pracę układu pokarmowego. Proces fermentacji, przebiegający z udziałem bakterii, nadaje kiszonkom właściwości

Jak wywołać spóźniający się okres

Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

Dieta Alleluja: na czym polega, czy jest zdrowa?

Nowa alternatywa dla diabetyków: dieta 5:2 zamiast liczenia kalorii. Tak samo skuteczna i pomaga schudnąć

Dieta redukcyjna - na czym polega oraz jaka jest jej efektywność?

Ujemny bilans kaloryczny: jak wyliczyć. Ile można schudnąć?

Potwierdzone: istnieje skuteczna dieta, którą można cofnąć cukrzycę typu 2. Jest ekstremalna, ale prosta

Poznaj zasady diety owsiankowej i dowiedz się, dlaczego siła tkwi w prostocie!

Dieta czy ćwiczenia? Ekspert z 30-letnim doświadczeniem rozwiewa wątpliwości

Dieta kapuściana na odchudzanie

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal na diecie odchudzającej. One ci nie zaszkodzą

Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu

Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

Dieta omega 3

Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?

Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

Co wiesz o seksie? Komplet punktów obowiązkowy

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE