zdrowe odżywianie

Piramida żywienia: sposób na zdrowe życie. Jak wygląda piramida żywieniowa?

Piramida żywienia to ilustracja, przedstawiająca zalecany przez specjalistów sposób odżywiania i styl życia. Wiedza o zasadach odżywiania i elementach stylu życia, a także ich wpływie na zdrowie człowieka, jest wciąż pogłębiana, co znajduje swoje...

Dieta dr Dąbrowskiej: aspekty zdrowotne. Na czym polega?

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej znana jest już od jakiegoś czasu i wzbudza sporo kontrowersji, mając zarówno zagorzałych zwolenników, jak i zdecydowanych przeciwników. Na czym polega?

Olej z rokitnika: właściwości, przeciwwskazania. Na co pomaga?

Olej z rokitnika jest coraz popularniejszy dzięki swoim właściwościom regenracyjnym i przeciwzmarszczowym. Można go stosować na włosy, paznockie i ciało, ale nie tylko. Warto wiedzieć, że ma także właściwości prozdrowotne. Na co pomaga? Kiedy wart...

Sok z granatu - właściwości, przeciwwskazania. Dla kogo będzie dobry, komu zaszkodzi? Jak pić sok z granatu?

Sok z granatu, poprawnie mówiąc zaś z granatowca właściwego, coraz częściej postrzegany jest jako bardzo wartościowy element diety. Dla kogo będzie szczególnie potrzebny, kto nie powinien go nadużywać? Jakie ma właściwości? Jak pić sok z granatu?

Czy woda z pieprzem cayenne przyśpiesza metabolizm? Właściwości pieprzu cayenne

Moda na picie na czczo wody z dodatkiem pieprzu cayenne przyszła od gwiazd i celebrytek. Beyonce podobno zawdzięcza napojowi swoją zgrabną sylwetkę, chociaż podejrzewamy, że mają z tym coś wspólnego także solidne ćwiczenia na siłowni.

Dlaczego się objadamy? Czy winien jest tylko stres?

Dlaczego się objadamy, mimo że nie czujemy głodu? Stoi za tym wiele przyczyn. Do jedzenia bowiem nie zawsze skłania nas tylko głód. Jemy z powodów kulturowych, społecznych, psychologicznych. Istnieje nawet pojęcie emocjonalnego jedzenia, jako...

Tempeh: czym jest tempeh. Czy może zastąpić mięso?

Tempeh to potrawa wytwarzana z ziaren sfermentowanej soi, pochodząca z kuchni indonezyjskiej, uważana za znakomity zamiennik mięsa w kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Ma większość niezbędnych dla rozwoju organizmu składników odżywczych. Zawiera...

Czym różni się post od diety?

Czas Wielkiego Postu dla wielu osób oznacza także powstrzymywanie się od spożywania niektórych pokarmów oraz ograniczenie ich ilości. Jest to rodzaj diety, na którą się decydujemy z powodów religijnych. Czy post i dieta mają coś wspólnego?

Hiszpanie i Włosi to najzdrowsze narody świata - wynika z opublikowanego niedawno rankingu Bloomberg Healthiest Country Index

Najzdrowsi są Hiszpanie - twierdzą autorzy Bloomberg Healthiest Country Index, corocznego rankingu oceniającego poziom zdrowia w 169 krajach. Mieszkańcy Europy zajmują sześć miejsc w pierwszej dziesiątce. W Azji tradycyjnie przodują Japonia i...

Otręby - jakie mają właściwości?

Otręby są to produkty powstałe w wyniku przemiału zbóż, takich jak pszenica, owies, żyto lub ryż, a także gryka. Dokładnie rzecz ujmując, jest to pozostała po przemiale ziarna jego twardsza, zewnętrzna warstwa. Otręby zawierają mnóstwo błonnika, a...