zdrowe odżywianie

Cierpisz na zaparcia? Ten prosty napój upora się z problemem za ciebie. Jelita będą ci wdzięczne

Problemy z zaparciami dotyczą coraz większej grupy Polaków. Dieta uboga w błonnik, siedzący tryb życia i nadmierny stres prowadzą do wielu problemów zdrowotnych, w tym właśnie spowolnionej perystaltyki. Podkręć ją na nowo pijąc codziennie szklankę...

Gotujesz zdrowe potrawy? Ten QUIZ pokaże, co wiesz o prawidłowym odżywianiu!

8 listopada obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania!

Okno żywieniowe - co to jest? Ma coraz więcej zwolenników. Czy to niezawodny sposób, by schudnąć?

Okno żywieniowe to, inaczej rzecz ujmując, ustalone z góry godziny, w których możemy sięgać po jedzenie. To podstawa tak zwanego okresowego postu. Jest to dieta skupiająca się na czasie posiłków, a nie na spożyciu kalorii. Zgodnie z je zasadami...

Jak nie podjadać w nocy? Dzięki tym trzem sposobom pozbędziesz się dodatkowych kilogramów

Nocne podjadanie może zrujnować naszą dietę, szczególnie jeżeli lubimy sięgać po wysokokaloryczne przekąski. Jak sobie radzić z takim niefortunnym nawykiem?

Eliminuje zaparcia, reguluje cukier we krwi. Jak wygląda dieta bogatoresztkowa?

Dieta bogatoresztkowa to dieta szczególnie zasobna w tak zwane składniki resztkowe, takie jak błonnik pokarmowy. Tego typu sposób żywienia zalecany jest w leczeniu zaparć, może być pomocny także przy niektórych chorobach przewodu...

Ten sok może być zbawieniem dla jelit. Efekt już po dwóch tygodniach. Nowe badania

W jaki sposób sok z czerwonych buraków wpływa na mikrobiotę jelit? Naukowcy uważają, że warzywo może mieć ogromny prozdrowotny potencjał. Co pokazały badania?

Co jeść na obiad na diecie wątrobowej? Czy można jeść rosół?

Ważne jest, aby pamiętać, że dieta watrobowa powinna być dostosowana do indywidualnej osoby i rodzaju schorzenia. A zatem nieco inaczej odżywiamy się, gdy mamy, powiedzmy, problem z drogami żółciowymi, a nieco inaczej, gdy cierpimy z powodu...

Olej z ostropestu plamistego - jak działa? Czy można go bezpiecznie zażywać? Sprawdź przeciwwskazania

Olej z ostropestu plamistego jest suplementem diety, który ze względu na aktywny składnik - sylimarynę, ma potencjalne korzystne działanie na wątrobę. Jednak przed sięgnięciem po ten preparat ziołowy warto zasięgnąć porady lekarza oraz sprawdzić...

Post Daniela ma swoje korzenie w Biblii. Na czym polega? Czy dieta Daniela jest bezpieczna?

Jedną z diet, które w ostatnich latach stają się coraz bardziej popularne, jest post (lub dieta) Daniela. Ten post ma korzenie biblijne, przeczytamy o nim w Księdze Daniela.

Nie możesz zrobić kupy w weekend? Przyczyn może być kilka. Lekarz wyjaśnia

"Zmiany, które odczuwamy w rytmie wypróżnień w czasie dni powszednich i weekendu są częste" - mówi portalowi livestrong.com gastroenterolog David Poppers, lekarz medycyny i profesor na Uniwersytecie Nowojorskim Langone Health. Ekspart tłumaczy, sk...