trening

Posiłek przedtreningowy ? kiedy jeść? Odstęp czasu pomiędzy posiłkiem, a treningiem jest niezwykle ważny. Planując trening i posiłek przedtreningowy należy pamiętać, że po jedzeniu organizm potrzebuje chwilę na trawienie, a proces ten przebiega najlepiej w stanie spoczynku. Intensywny trening od

Trening cardio to jeden z najbardziej uniwersalnych rodzajów aktywności fizycznej. Pomaga zarówno w spalaniu tkanki tłuszczowej, jak i w rozwoju mięśni czy ogólnej poprawy wydolności organizmu. Trening ten przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, bez względu na płeć. Nazwa tego treningu (cardio

Trening EMS: co to jest? Trening EMS to dla wielu osób pojęcie nieznane. Te, które stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni zadają sobie następujące pytanie: trening EMS ? co to jest?. Tymczasem taki rodzaj treningu wykorzystuje najnowsze technologie do przyspieszenia przyrostu masy mięśniowe j, a

Niemiec Nico Rosberg z teamu Williams-Toyota był najszybszy podczas ostatniego treningu na torze Sakhir, przed popołudniowymi kwalifikacjami do niedzielnego wyścigu o Grand Prix Bahrajnu, trzeciej eliminacji tegorocznych mistrzostw świata Formuły 1. Siódmy był Robert Kubica z BMW-Sauber. Rosberg

Przypomnijmy, że kontuzji stopy Łukasz nabawił się 3 października podczas porannego treningu przed meczem Sparklingu Milano z Piacenzą. Pierwsze badania wykazały pęknięcie jednej z kości śródstopia. Kilka dni temu informacje napływające z Włoch okazały się jednak bardziej optymistyczne

W piątek na Nurburgringu zmienna była pogoda, czasy najlepszych kierowców również. W pierwszej sesji pierwsza szóstka klasyfikacji generalnej osiągała najlepsze czasy, choć kolejność nie odpowiadała tej po 9 z 17 wyścigów. W drugiej było zupełnie inaczej. W pierwszym treningu najszybszy był lider

Wyniki sobotniego treningu 1. Lewis Hamilton (Wielka Brytania) McLaren 1 min 27.325 s 2. Felipe Massa (Brazylia) Ferrari 1:27.366 3. Kimi Raikkonen (Finlandia) Ferrari 1:27.506 4. Fernando Alonso (Hiszpania) McLaren 1:27.743 5. Nico Rosberg (Niemcy) Williams - Toyota1:28.056 6. Nick Heidfeld

Więcej podobnych tematów o zdrowiu znajdziesz na głównej stronie Gazeta.pl. Zmniejszanie się apetytu po ciężkim treningu to efekt działania Lac-Phe - cząsteczki syntetyzowanej z dwóch związków: mleczanu i fenyloalaniny. Mleczan to substancja gromadząca się w naszych mięśniach podczas wysiłku

Kadrowicze na oddalone o kilkaset metrów od hotelu boisko dostali się rowerami, busami lub wózkami golfowymi. Gdy szliśmy na trening przemknęli obok nas Wojciech Łobodziński, Michał Pazdan, Maciej Żurawski i asystenci Beenhakkera Bogusław Kaczmarek i Adam Nawałka. Wydawało się, że wolno jedzie

Mięśnie nóg: anatomia Mięśnie nóg to niezwykle ważny element dla całego układu ruchu w organizmie człowieka. Zastanawiasz się, dlaczego bolą mięśnie nóg po treningu i czy jest to zdrowy objaw? Jak wzmocnić mięśnie nóg i w jaki sposób wykonywać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji? Mięśnie nóg