masa mięśniowa

Więcej o:

masa mięśniowa

  • Co to są gainery i jak je stosować?

    masy mięśniowej. Spośród trzech somatotypów sylwetek preparaty te są przeznaczone przede wszystkim dla ektomorfików. Ektomorficy to osoby, które charakteryzują się bardzo szybkim metabolizmem, co wpływa na ich szczupłą sylwetkę oraz trudności w przybieraniu na wadze. U endomorfików, czyli osób o

  • Leucyna - suplement diety. Właściwości, przeciwwskazania

    Louisa Prousta. Wraz z izoleucyną i waliną należy do tzw. aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), stanowiących około jednej trzeciej białka mięśniowego. To leucyna stymuluje syntezę białek w mięśniach, bierze więc bezpośredni udział w budowaniu masy mięśniowej. Jest rozkładana w mięśniach, a nie w wątrobie

  • Otyłość obniża naszą sprawność intelektualną. Są na to dowody naukowe

    kobiety, jak i mężczyźni, u których wykonano pomiary beztłuszczowej masy mięśniowej, ilości tłuszczu trzewnego (położony głębiej, otacza narządy wewnętrzne) i tłuszczu podskórnego (znajduje się płycej, pod skórą). Ponadto u osób biorących udział w projekcie obliczono poziom inteligencji płynnej. Pojęcie

  • Hipertrofia: czym jest? Jakie są jej rodzaje?

    . To hipertrofia funkcjonalna. Ma ona miejsce w momencie, kiedy mięśnie rosną. Wzrasta siła, a także masa mięśniowa. Jest to powolny proces, w którym kluczowa jest odpowiednia dieta i systematyczność, a także stopniowe dokładanie obciążenia. Hipertrofia a hiperplazja - co warto wiedzieć? Należy pamiętać

  • Trening EMS. Na czym polega i dla kogo jest przeznaczony?

    Trening EMS: co to jest? Trening EMS to dla wielu osób pojęcie nieznane. Te, które stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni zadają sobie następujące pytanie: trening EMS ? co to jest?. Tymczasem taki rodzaj treningu wykorzystuje najnowsze technologie do przyspieszenia przyrostu masy mięśniowe j, a