odchudzanie
-
Oczyszczanie wątroby. Czy wątroba potrzebuje dodatkowej detoksykacji? Zdanie lekarzy jest jednoznaczne
Oczyszczanie wątroby brzmi zachęcająco, jednak co tak naprawdę kryje się za tą praktyką? Czy jest to bezpieczne dla naszego zdrowia? Piękna, szczupła sylwetka to marzenie wielu, jednak istotny jest także aspekt zdrowotny. Niestety, nie wszystkie...
-
![Polskie dzieci jedzą... 23 łyżeczki cukru dziennie i tyją najszybciej w Europie. Dietetyk bije na alarm]()
Polskie dzieci jedzą... 23 łyżeczki cukru dziennie i tyją najszybciej w Europie. Dietetyk bije na alarm
"Szacuje się, że dzieci w Polsce jedzą każdego dnia około 23 łyżeczek cukru, więc nie jest to tylko cukier dodany do herbatki, tylko ten, który spożywają przede wszystkim w gotowym pożywieniu" - mówi dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny w rozmow...
-
![Zatwierdzono nowy lek na cukrzycę. Ma pomóc w walce z... otyłością]()
Zatwierdzono nowy lek na cukrzycę. Ma pomóc w walce z... otyłością
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zezwoliła na stosowanie tirzepatydu. Lek podawany jest raz w tygodniu w formie zastrzyku, który nie tylko pozwala lepiej kontrolować poziom cukru we krwi u pacjentów cierpiących na cukrzycę typu 2, al...
-
![Czerwona herbata - dobra na odchudzanie i nie tylko. Jak prawidłowo ją parzyć]()
Czerwona herbata - dobra na odchudzanie i nie tylko. Jak prawidłowo ją parzyć
Czerwona herbata jest popularna zwłaszcza wśród osób dbających o linię i tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. Ten rodzaj herbaty ma znacznie więcej właściwości prozdrowotnych. Między innymi usuwa toksyny, wzmacnia pamięć, a także redukuje...
-
![Katabolizm - co to takiego? Jak zapobiegać nadmiernemu katabolizmowi mięśni?]()
Katabolizm - co to takiego? Jak zapobiegać nadmiernemu katabolizmowi mięśni?
Katabolizm mięśni to jeden z największych koszmarów każdego sportowca, zwłaszcza osób trenujących sporty siłowe. Perspektywa utraty wypracowanej w pocie czoła muskulatury spędza sen z powiek niejednemu kulturyście. Na szczęście można uchronić się...
-
![Jesz do syta i chudniesz? Te produkty pożerają tłuszcz]()
Jesz do syta i chudniesz? Te produkty pożerają tłuszcz
Prawdziwych pogromców tłuszczu znajdziesz we własnej kuchni. Wśród produktów, które wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej, znajdują się i takie, których nie uznamy za ogólnie zdrowe, więc warto uważać i nie przesadzić z ich ilością w diecie.
-
![Produkty bogate w błonnik. W czym jest błonnik i dlaczego powinien znaleźć się w codziennej diecie?]()
Produkty bogate w błonnik. W czym jest błonnik i dlaczego powinien znaleźć się w codziennej diecie?
Produkty bogate w błonnik powinny znajdować się w jadłopisie każdego człowieka. Błonnik pokarmowy nie dostarcza do organizmu żadnych substancji odżywczych, ale jego właściwości są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmoweg...
-
![Krótkie, intensywne ćwiczenia na spalenie tłuszczu. Jak wykonać trening Tabata]()
Krótkie, intensywne ćwiczenia na spalenie tłuszczu. Jak wykonać trening Tabata
To intensywny trening wykonywany w schemacie: 20 sekund powtarzalnych ćwiczeń i 10 sekund odpoczynku. Jedna runda trwa 4 minuty, czyli ma 8 powtórzeń. Doświadczenia pokazują, że dzięki temu treningowi można się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej...
-
![Trening EMS. Na czym polega i dla kogo jest przeznaczony?]()
Trening EMS. Na czym polega i dla kogo jest przeznaczony?
Trening EMS to jeden z popularniejszych rodzajów treningów, jakie aktualnie są dostępne. Dzięki tej nowoczesnej technologii budowanie masy mięśniowej i odchudzanie jest o wiele łatwiejsze i przede wszystkim może przebiegać bez jakichkolwiek...
-
![Najprostsza dieta cukrzycowa. Pamiętaj o kilku zasadach, aby uniknąć ryzyka powikłań choroby]()
Najprostsza dieta cukrzycowa. Pamiętaj o kilku zasadach, aby uniknąć ryzyka powikłań choroby
Zgodnie z oficjalnymi danymi, około 3 mln Polaków żyje ze zdiagnozowaną cukrzycą. Warto jednak pamiętać, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby, bo nie robi regularnych badań lekarskich. Tymczasem cukrzyca nazywana jest już przez W...
