menopauza

Z jednej strony grzech przediagnozowania i traktowania naturalnych procesów jako stanów chorobowych, z drugiej lekceważenie prawa do przyjemności i zapominanie, że panie bardzo dojrzałe uprawiają seks i chcą czerpać z niego przyjemność. O aktualni...

• androgeny
• estrogen
• htz
• menopauza
• progesteron

Osteoporoza to powszechna choroba, która dotyka i kobiet, i mężczyzn. Ryzyko jej wystąpienia zwiększa się wraz z wiekiem. Osteoporoza często bardzo długo nie daje objawów, przez co jesteśmy na nią mniej wyczuleni.

• menopauza
• objawy
• osteoporoza
• zrzeszotnienie kości
• złamanie

Aby mieć mocne kości, trzeba dbać, by w codziennej diecie znalazła się odpowiednia ilość wapnia (więcej o wapniu). To nieprawda, że znajdziesz go tylko w nabiale. Spore ilości kryją się w wielu alternatywnych źródłach - przede wszystkim warzywach...

• menopauza
• minerały
• odżywianie
• osteoporoza
• wapń

Fitoestrogeny cieszą się coraz większą popularnością. Ich zwolennicy twierdzą, że to doskonały środek na złagodzenie objawów przekwitania. Jak jest naprawdę?

• fitoestrogeny
• klimakterium
• menopauza
• przekwitanie

Kiełki soi posiadają niezwykle delikatny smak, który w Azji został doceniony już wieki temu. Podobnie jak soja, są popularnym elementem kuchni wegetariańskiej ze względu na wysoką zawartość białka. Jednak oprócz walorów smakowych posiadają także...

• kiełki
• menopauza
• wegetarianizm
• witaminy
• zdrowa dieta

Tłuszcze omega stały się popularne przede wszystkim dzięki modzie na kuchnię śródziemnomorską. Miały być orężem przeciw nasyconym tłuszczom zwierzęcym. Teraz okazuje się, że mogą być szkodliwe, a zasad dotyczących ich stosowania w diecie stale...

• cholesterol
• kwasy omega
• kwasy omega 3
• kwasy tłuszczowe
• menopauza

Choć jest odżywcze i ma wiele cennych dla zdrowia właściwości, tofu nie każdemu służy. Kto powinien włączyć je do jadłospisu, a kto unikać?

• białko
• menopauza
• odżywianie
• soja
• wapń

Napięcie przedmiesiączkowe, źle dobrany biustonosz, nawet marna dieta - przyczyny bólu piersi bywają prozaiczne. Nie oznacza to jednak, że nie musisz ich badać i możesz bagatelizować dolegliwości. Staranna obserwacja własnego ciała pozwala rozpozn...

• badanie piersi
• ból
• ból piersi
• choroba
• hormony

Drobny sezam, choć dosyć kaloryczny, to doskonałe źródło witamin z grupy B, dbających o prawidłową pracę naszego układu nerwowego, a także wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pomagają walczyć ze złym cholesterolem. Co jeszcze w nim...

• cholesterol
• hormony
• kwasy tłuszczowe
• menopauza
• minerały

Bladożółty, delikatny w smaku olej sojowy kryje w sobie prawdziwą moc. Zobacz kiedy warto po niego sięgnąć, a kiedy zachować ostrożność.

• cholesterol
• hormony
• kwasy tłuszczowe
• menopauza
• olej