kalorie

Na czym polega dieta wolumetryczna? Wady i zalety diety objętościowej

Dieta wolumetryczna, inaczej dieta objętościowa, jest to sposób żywienia, polegający na ograniczaniu lub eliminacji produktów, charakteryzujących się wysoką kalorycznością, a jedzeniem dowolnej ilości produktów niskokalorycznych, które liczą poniż...

Jak stracić kilogramy i utrzymać prawidłową wagę - naukowcy podają prosty sposób

Nie wolno słuchać tego, co mówi nasz organizm. On zawsze będzie chciał więcej kalorii. Stosując dietę, należy być elastycznym i dbać o zachowanie równowagi energetycznej. Odchudzanie się polega na dokonywaniu świadomych wyborów.

Dlaczego nawet szczupłe osoby mogą skorzystać z jedzenia o 300 kalorii mniej każdego dnia?

Zmniejszenie dziennej dawki o około 300 kcal przynosi korzyści układowi krążenia oraz naszemu metabolizmowi, niezależnie od aktualnej wagi. Takie wnioski wysnuto po dwuletnich badaniach, obejmujących 218 szczupłych osób w wieku od 21 do 50 lat.

Truskawki: mało kalorii, wiele witamin

Truskawki mają wiele wartości odżywczych i bardzo niewiele kalorii. Są dobre dla osób, które borykają się z problemami sercowymi, ponieważ obniżają ciśnienie tętnicze. Zbijają także poziom cholesterolu. Jakie jeszcze właściwości mają truskawki?

Pączek w tłusty czwartek - ile ma kalorii? Jak pozbyć się pączkowych kalorii?

W tłusty czwartek, jak mówi tradycja, trzeba zjeść przynajmniej jednego pączka, by zapewnić sobie uśmiech losu. Jeden pączek to ok. 60 g i - w zależności od nadzienia - od 300 - 350 kcal. Mało kto w dniu kończy na jednym pączku, szacuje się, że...

Kim jest wampir energetyczny i dlaczego jest groźny

Wampiry energetyczne są wokół nas, czasami to członkowie naszej najbliższej rodziny, koledzy z pracy. To ludzie którzy robią wszystko aby zdobyć naszą akceptację i uznanie. Manipulują naszymi zachowaniami, są niewiarygodni, nie można na nich polegać.

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

Szczyt sezonu na brzoskwinie przypada na sierpień. Warto skorzystać z mocy tych pysznych owoców. Brzoskwinie mają sporo witamin, są małokaloryczne. Nic, tylko się zajadać!

Banan - kalorie, właściwości odżywcze. Co jeszcze warto wiedzieć?

Banany to jedne z najbardziej kalorycznych owoców, przez co wiele osób rezygnuje z ich jedzenia. Jeden średniej wielkości banan zawiera około 100 kalorii, jednak ze względu na wiele cennych składników, jakich dostarczają te owoce, nie należy...

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

Laskowe, pistacje, makadamia, ziemne, kokosowe... Orzechy uchodzą za zdrowe i pożywne, ale straszą zawartością tłuszczu i kalorii. Jak to w końcu z nimi jest? Wszystkie tak samo dobre?

Seks jest zdrowy. Mamy na to przynajmniej 7 dowodów

Fizyczna bliskość to prawdziwe lekarstwo. Są na to naukowe dowody! Jeśli obawiasz się infekcji, dopada cię zmęczenie, wilczy apetyt na słodycze lub zakupy, po prostu postaw na zdrowie i kochaj się!