Seks jest zdrowy. Mamy na to przynajmniej 7 dowodów

Uwaga panie - to was głównie dotyczy ta kwestia (chociaż czasem przytrafia się mężczyznom). Wykręcasz się od kochania, mówiąc, że boli cię głowa? To marna, mało wiarygodna wymówka. Próbowałaś kiedykolwiek leczyć dolegliwości bólowe w ramionach ukochanej osoby? To zwykle lepsze od tabletki!

Wiadomo, że podczas pieszczot uwalniana jest oksytocyna, hormon kojarzony głównie z akcją porodową. Okazało się, że jest przydatna w wielu sytuacjach i ma znacznie szersze znaczenie. Nie tylko łagodzi ból wszelkiego rodzaju (sprzyjając uwolnieniu endorfin), ale ma także wpływ na stopień przywiązania do partnera. Dlatego potem czasem tak trudno się rozstać. Niestety, naukowcy nie odkryli jeszcze, dlaczego bliskość z jedną osobą prowadzi wręcz do eksplozji hormonów, a z inną bywa uboga.

Więcej o oksytocynie:

Fakt, pogromcy mitów pozbawili nas nieco złudzeń. Amerykańscy badacze sprawdzili, że przeciętnie zbliżenie trwa około 6 minut i nie jest zbyt wyczerpujące. Mężczyźni spalają zaledwie 21 kcal podczas aktu miłosnego (a nie od 100 do 300 jak dotąd utrzymywano), natomiast ilości spalanych kalorii przez kobietę nikt nie zbadał.

Z drugiej strony... To nie musi być 6 minut. W zależności od pomysłowości i pozycji trzeba się czasem solidnie napracować. Romantyczny wieczór, poprzedzony wyszukaną grą wstępną, to pożegnanie i 450 kcal. Nawet soczysty pocałunek w pewnym sensie reguluje trawienie, sprzyjając produkcji śliny.

Zresztą: sama perspektywa udanego seksu bez zadyszki to już świetna motywacja, by dbać o linię. Przecież na golasa trzeba wyglądać ponętnie. Zatem: seks może mieć znacznie większe znaczenie w walce z nadwagą niż sugerują amerykańskie badania.

Stosunek seksualny krok po kroku

ABC nadwagi i otyłości

Seks to swoisty leczniczy masaż niemal całego ciała. Prawie jak zabieg sanatoryjny, czy w spa. Gwarantuje rozluźnienie, znosi nieprzyjemne uczucie napięcia. Regularnie uprawiany szczególnie wzmacnia mięśnie ud, ramion i pleców. To cenne wsparcie dla naszego rusztowania.

Uwaga: niektóre pozycje seksualne szczególnie angażują mięśnie brzucha, zatem zbudowanie imponującego kaloryfera jest możliwe nie tylko w siłowni.

Masaż inaczej

Wiadomo, że w czasie fizycznej miłości poprawiamy krążenie, zapewniając lepsze ukrwienie i dotlenienie wszystkich komórek. Kiedy jednak kilka lat temu brazylijski minister zdrowia Jose Gomes Temporao zalecił swoim rodakom leczenie nadciśnienia w sypialni, zawrzało. Tymczasem miał rację.

Lekarze przyznają, że zalecana chorym regularna aktywność fizyczna dotyczy także seksu. Trudno sobie wprawdzie wyobrazić, by chorobę mogły pokonać wyłącznie takie ćwiczenia (potrzebna jest zmiana diety, rzucenie palenia, ograniczenie stresu, etc.), ale na pewno mogą być ważnym elementem terapii.

Seks jest dobry nawet po zawale

Regularne uprawianie seksu przedłuża życie mężczyzny o dwa lata. Kobiety, które kochają się często, później przechodzą menopauzę. Dzięki produkcji estrogenu w mniejszym stopniu są zagrożone osteoporozą. Ich włosy dłużej zachowują blask, zmarszczki są mniej widoczne.

Seks do późnej starości, zamiast szachów, spacerków i robienia na drutach? Co kto lubi, można to połączyć. Warto jednak pamiętać, że zbliżenia intymne wymuszają dbanie o zdrowie i kondycję. W efekcie życie jest dłuższe i lepszej jakości.

Sprawdzone eliksiry młodości

Nawet uśmiech leczy, dlatego nie kochajcie się na smutno. Udane życie seksualne chroni przed depresją, pomaga walczyć ze stresem, choćby dlatego, że pomaga uwolnić serotoninę, hormon szczęścia i oksytocynę, uznawaną za gwaranta trwałości relacji.

I odwrotnie: kłopoty w sypialni prowadzą do zaburzeń emocjonalnych. Przecież trudno zastąpić czymkolwiek to charakterystyczne uczucie zapomnienia, rozleniwienia, oderwania od codziennych zmartwień.

Trzeba jednak pamiętać, że przygodne zbliżenia, w przeciwieństwie do bliskości w stałym związku, mogą stać się dodatkowym źródłem napięć, a nie lekiem na całe zło. Zwłaszcza kobiety, czując prawdziwe oparcie w partnerze, łatwiej radzą sobie z problemami zawodowymi, rodzinnymi, nadmiarem wyzwań i obowiązków.

Stres: wymagania większe niż możliwości

Gdy wirusy w natarciu, walczmy z nimi w duecie: przyjemnie i skutecznie!

Nie trzeba kochać się pod prysznicem , albo w plenerze i zafundować sobie hartowania, by podczas seksu wzmacniać odporność. Nawet baraszkując w ciepłym łóżku wspieramy układ immunologiczny. Aktywność seksualna wpływa na produkcję immunoglobulin (IgA), które są niezbędne do skutecznego zwalczania infekcji.

Odporność w ogóle można wspierać z przyjemnością: dobrym jedzeniem, sauną, pod prysznicem...

Więcej na ten temat

Dołącz do Zdrowia na Facebooku!

Seks byłby na receptę, gdyby nie fakt, że czasem staje się źródłem poważnych problemów, w tym zdrowotnych. Niechciana ciąża może zabić seksualną spontaniczność na lata, nie mówiąc już o życiowych konsekwencjach.

Seks to ZDROWIE! 7 medycznych powodów, żeby się kochać [18+]

Zatem, nim zaczniesz czerpać ze źródła rozkoszy i zdrowia, warto dowiedzieć się jak najwięcej o najnowszych, skutecznych metodach antykoncepcyjnych.

Choroby przenoszone drogą płciową nie odeszły do lamusa, jak chcemy wierzyć. HIV wciąż zabija, kiła rządzi.

Jedyny sposób, by uniknąć problemów, to wzajemnie wierny partner, chociaż brzmi to tak niemodnie. Wiele można poprawić w kwestiach bezpieczeństwa używając prawidłowo prezerwatywy.

A potem to już tylko cieszyć zdrowotnymi zaletami seksu. Jest ich co najmniej 7...