dieta
-
Kontrowersyjne menu lekarki. Przez tydzień jadła boczek. Nie spodziewała się tego, jak organizm zareagował
Dr Patricia Varacallo to lekarka, która niedawno podzieliła się "eksperymentem" żywieniowym, jakiego się podjęła. Przez siedem dni z rzędu jadła na śniadanie bekon. Po tygodniu zauważyła ciekawe efekty. Jak codzienne spożywanie przetworzonego mięs...
-
![Ile kalorii powinieneś jeść, żeby schudnąć i pozbyć się tłuszczu? 1000 kcal czy więcej?]()
Ile kalorii powinieneś jeść, żeby schudnąć i pozbyć się tłuszczu? 1000 kcal czy więcej?
Gdy zastanawiamy się nad dietą odchudzającą i chcemy zaplanować kaloryczność posiłków, musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość energii, którą trzeba dostarczyć organizmowi, aby mógł w sposób optymalny funkcjonować. P...
-
![Co jeść, żeby mieć energię? Te produkty pobudzą twój organizm]()
Co jeść, żeby mieć energię? Te produkty pobudzą twój organizm
Pokarmy, które szybko dodadzą nam energii to, mówiąc najprościej, produkty zawierające cukier i inne proste węglowodany. Ale taki "zastrzyk energetyczny" nie daje siły na dłużej. Lepiej sięgnąć po inne źródła energii. Co zatem jeść, żeby mieć...
-
![Post Daniela ma swoje korzenie w Biblii. Na czym polega? Czy dieta Daniela jest bezpieczna?]()
Post Daniela ma swoje korzenie w Biblii. Na czym polega? Czy dieta Daniela jest bezpieczna?
Jedną z diet, które w ostatnich latach stają się coraz bardziej popularne, jest post (lub dieta) Daniela. Ten post ma korzenie biblijne, przeczytamy o nim w Księdze Daniela.
-
![Jak utrzymać cholesterol na dobrym poziomie? Zastosuj kilka złotych kroków, a wyniki będą wzorowe]()
Jak utrzymać cholesterol na dobrym poziomie? Zastosuj kilka złotych kroków, a wyniki będą wzorowe
Z wysokim poziomem cholesterolu mierzy się wielu Polaków. Jego stężenie we krwi nie powinno przekraczać normy ustalonej przez Światową Organizację Zdrowia. Aby utrzymać wyniki w normie, warto zastosować kilka złotych rad - nie obejdzie się jednak...
-
![Jak schudnąć w talii i pozbyć się boczków? Zrezygnuj z tych produktów jak najszybciej]()
Jak schudnąć w talii i pozbyć się boczków? Zrezygnuj z tych produktów jak najszybciej
Badania coraz częściej pokazują, że to nie tłuszcz, ale nadmiar cukru jest problemem nr 1. Cukier stał się siłą napędową epidemii cukrzycy i otyłości na całym świecie. Jakich zatem produktów powinniśmy się wystrzegać, jeżeli dbamy o smukłą sylwetkę?
-
![Co pić i jeść rano na śniadanie przy refluksie? Lista produktów, których lepiej unikać]()
Co pić i jeść rano na śniadanie przy refluksie? Lista produktów, których lepiej unikać
Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. W przypadku osób cierpiących na refluks żołądkowo-przełykowy to zdanie jest jak najbardziej prawdziwe. Dobrze skomponowane śniadanie może bowiem złagodzić objawy refluksu żołądkowego i...
-
![Co jeść, żeby schudnąć i się nie głodzić? Ważna jest zasada, o której powie ci każdy dietetyk]()
Co jeść, żeby schudnąć i się nie głodzić? Ważna jest zasada, o której powie ci każdy dietetyk
Czy możliwa jest utrata wagi bez głodzenia się i odmawiania sobie wszystkich ulubionych smaków? Jak najbardziej, pod warunkiem, że będziemy pamiętali o kilku ważnych sprawach.
-
![Neurochirurg zdradził, czym nie karmić mózgu, by chronić go przed udarem. Poważne wyrzeczenia]()
Neurochirurg zdradził, czym nie karmić mózgu, by chronić go przed udarem. Poważne wyrzeczenia
Zdrowy mózg to nie tylko sprawność umysłowa, ale również prawidłowe działanie innych układów, na które mózg ma wpływ. Możemy ochronić go przed udarem lub innymi chorobami między innymi odpowiednio zbilansowaną dietą. Jakich produktów należy unikać...
-
![Tego lepiej unikaj przy nadciśnieniu. Jedzenie tych produktów może pogorszyć twój stan zdrowia]()
Tego lepiej unikaj przy nadciśnieniu. Jedzenie tych produktów może pogorszyć twój stan zdrowia
Dane opublikowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia sugerują, że niemal 10 milionów dorosłych Polaków zmaga się z nadciśnieniem tętniczym. Schorzenie to najczęściej jest wynikiem niezdrowego stylu życia i nieprawidłowej diety. Chorzy powinni przykład...
